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女人长期喝红茶对身体有害吗？晚上喝红茶影响睡眠吗？

提问时间：2022-05-17 01:24:40来源：小樱知识网

如果养成睡前喝红茶的习惯是有可能会影响睡眠的。

红茶也是一种茶叶，含里面富含咖啡因，在睡前喝红茶可以增加体内的咖啡因含量，有或许激动神经导致睡眠质量下滑，或者出现失眠。

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虽然红茶是发酵茶，但是晚上喝红茶仍会在一定程度上造成失眠。

可见，虽然红茶经过发酵，茶多酚含量早已大幅减小，但睡前喝红茶还是可能会失眠。

红茶中的咖啡硷可激发大脑皮层，激动神经中枢，虽然能够促成思考力集中，使思考反应更灵敏，加强记忆力，但同时也可导致失眠。

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女生每天喝红茶可能会对躯体导致一定的危害，在女生处于月经期、怀孕期以及哺乳期时，可能会加重一些情形，例如失眠、经血增加、激发宫缩、贫血等。

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