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研究发现缺觉的人胳膊大腿更粗（爱美的女性还敢熬夜吗？）「睡眠质量」

提问时间：2022-08-12 00:32:19来源：知世金融网

熬夜不仅会影响颜值，还会影响身材？有研究发现缺觉的人胳膊大腿更粗，这是真的吗？睡不足7小时人其手臂和腿部的脂肪质量指数均较高，不过这在非肥胖人群中未观察到相关性。

睡眠

如果你没有得到足够的睡眠，你的身体会发生什么？最近的一项研究发现，睡眠不足的人腿和手臂较粗。发表在国际期刊《营养素》上的一项研究发现，“脂肪”生长的地方与睡眠时间长短有关。

研究表明，在考虑社会人口学特征、生活方式、合并症和药物治疗后，与每天睡眠7至9小时的人相比，睡眠不足的人（即每天少于7小时）的躯干、手臂和腿各部位质量指数均较高。然而，与每天睡眠时间超过9小时的人相比，没有发现差异。

对于男性和女性，在睡眠不足的男性和女性中观察到了相似的结果，尽管仅在睡眠不足的女性中发现了更多的手臂脂肪量。此外，在肥胖人群中，与每天睡眠7至9小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人双臂和腿部的脂肪质量指数更高，但在非肥胖人群中未观察到相关性。

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