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睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗（熬夜对身体危害很大）「熬夜危害」

提问时间：2022-08-23 05:19:14来源：知世金融网

现在生活压力比较大，这点大家都是知道的，因为我们需要承担房贷、车贷、奶粉钱、生活开支等等费用，而且生活压力导致失眠的情况发生。而研究发现，睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗。

睡眠不好解决方法

刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上一项研究发现，“肥肉”长的地方，和睡眠时长有关。所以提醒各位，千万不要熬夜，熬夜不仅胳膊大腿更粗，对你身体危险很大。

就男女而言，缺觉的男性和女性观察到结果差不多，不过就手臂脂肪质量多，仅在缺觉的女性中可见。我们应要养成良好的睡眠习惯，千万不要熬夜啦，要早睡早起。

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