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立秋后少吃羊肉和螃蟹多吃它（富含铁和钙简单一烧真鲜美）「立秋时间」

提问时间：2022-09-19 13:57:25来源：知世金融网

立秋过后的天气比较干燥，所以我们在饮食方面，需要多加注意。平时最好多喝水，并且吃一些润燥的食物。饮食专家建议，立秋后，少吃羊肉和螃蟹多吃它，富含铁和钙，简单一烧，真鲜美。

牛排骨

之所以让大家少吃羊肉和螃蟹，是因为这两种食物比较燥热。羊肉本来就是吃了容易上火的食材，本身天气干燥，所以要少吃一些，螃蟹的话，并不是每个人都适合，对于海鲜过敏的人，螃蟹之类的一定要少吃。

饮食专家表示，立秋过后可以多吃牛排骨，它富含铁还有钙。牛排骨脂肪含量低，蛋白质含量高，而且还有丰富的铁和钙，不仅可以增强抵抗力，而且还能增长肌肉、增强力量。总的来说，入秋过后真的很适合吃牛排骨。

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