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长期睡前玩手机会不会有什么健康风险？（这4大危害早看早受益）「睡前玩手机」

提问时间：2022-09-26 17:43:37来源：知世金融网

现在很多人都对手机很依赖，没有手机真的无法活下去了。有不少人习惯在睡觉前玩手机，那么长期睡前玩手机，会不会有还说呢么健康风险？这4大危害，早看早受益，下面一起去看看吧。

玩手机

第一、加速衰老。睡前玩手机不可只是玩一会儿，而是玩到凌晨，从而缩短了休息时间，相当于熬夜，影响最明显的是皮肤状态变差，从而加速衰老。

第二、影响颈椎健康。有人经常感觉颈椎酸胀疼痛，无法保持轻松状态，其实都是和习惯睡前玩手机有关，这种行为是不可取的。

第三、生物钟紊乱。身体健康的人多半作息规律，每天规律早睡早起，但有的人习惯性睡前玩手机，导致大脑处于兴奋的状态，从而缩短休息时间。

第四、抵抗力下降。习惯性睡前玩手机给身体带来的伤害是降低抵抗力，白天容易犯困，体质差，还容易生病等。

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