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老年人常吃猕猴桃好不好？对身体有什么影响？

提问时间：2022-10-07 22:22:39来源：小樱知识网
老年人可以适当的多吃一些猕猴桃。

多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。

###老年人经常受便秘的影响，猕猴桃可以帮助预防老年性便秘，猕猴桃是属于膳食纤维丰富的低热量、低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。

同时也可以快速清理掉体内堆积的有害代谢物，并有效的预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。

###多吃猕猴桃能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。

冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

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