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燕窝一次炖多少比较合适？一盏燕窝多少克？

提问时间：2022-10-07 22:29:45来源：小樱知识网

高品质的燕窝单盏重量约6～8克。

纯燕窝一次食用3克，一盏大约两次不足;普通燕窝一次食用5~8克，一盏大约一次。

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吃燕窝的方法最好是少食多餐,便于营养充分的吸收,但一定要坚持持续的吃才会比较好。

成人如果每天早晚个服用两汤匙的话,折算成干燕窝的量就是3-4克左右,孕妇可适量加至5-6克,儿童1-2克。

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一次炖燕窝1-2盏为宜,因为1-2盏大约十几克,炖好以后可以分三次食用完。

燕窝讲究的是持续食用,如果想要达到自己要的效果,就要长期的坚持吃下去。

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