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三文鱼和鳕鱼哪个更适合宝宝？我们该怎么选择？

提问时间：2022-10-08 05:52:34来源：小樱知识网
建议孩子平时可以多吃一点鱼肉，比如说深海鱼的三文鱼或者是鳕鱼，淡水鱼的鲈鱼等等，这些吃起来的确可以让孩子的记忆力变得慢慢的强大起来，同时也能够提高宝宝的智力水平，从而可以让孩子变得更聪明一些。

###三文鱼和鳕鱼的营养价值，特别在于蛋白质比较的高而脂肪含量比较较的低，同时其还含有丰富的维生素D。

而一般鱼肉里面的n-3或者ω-3脂肪酸系列包括了DHA，不仅能够提高宝宝的记忆力，而且对于宝宝的情绪管理有特别大的帮助。

###根据西南视网膜基金会的对比研究表明，一般对于婴幼儿和儿童经常补充含DHA和ARA的食物，比如说具体每周不少于2～3次的鱼，那么这样对于宝宝的智力和视力水平都是有很大程度的提高。

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