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长期便秘怎样通过饮食来改善？

提问时间：2022-10-08 06:05:05来源：小樱知识网

在日常生活中，也要注意不要吃辛辣、寒凉的食物。

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多吃香蕉、梨、苹果、木瓜等含水量较大的水果。

多吃菠菜、萝卜、木耳、西红柿等蔬菜。

多喝水，每天早起喝一杯蜂蜜水或开水，有助于润肠通便。

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