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中学生脊柱侧弯要怎么锻炼？主要有哪些方法？

提问时间：2022-10-08 11:41:12来源：小樱知识网
推荐脊柱侧弯的青少年多参加各式体育活动，只要没有不适感觉，可以进行各种体育锻炼，并重点加强背部肌肉的力量（如引体向上）。

此外，瑜伽、武术、健身等活动都是可以接受的锻炼，但应注意在指导下进行，避免出现外伤等。

###形体锻炼，保证患者形态更佳美观，符合发展需求而设计。

一般形体运动需要2-3个月复诊，以了解形体状态，调整相应动作。

###全身运动，由于脊柱侧弯角度和弯度的差异，决定了患者在双弯、旋转、胸弯、单弯、腰弯、不旋转等情况下的运动方式

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