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刮痧减肥减肚子的方法有哪些？一般什么时间段刮痧比较好？

提问时间：2022-10-08 19:02:22来源：小樱知识网
刮痧减肥肚子时应在饭后两小时进行，因为此时食物在胃内已经完成初步消化，进入肠道的吸收阶段。

此时对腹部进行刮痧，可增加肠平滑肌的血流量，促进肠蠕动，使食物排空加速。

###在吃完饭两个小时后，可以用刮痧板对带脉进行刮痧，从而促进胃肠道蠕动，有利于减少脂肪的形成，从而达到减肚子的目的。

也可以用刮痧板对腹部的关元穴、上脘穴经和神阙穴进行刮痧，具有瘦肚子的效果。

###刮痧时先在肚脐两侧带脉处由中间向外侧进行刮痧，力道要稍重每侧不能少于十分钟，然后由腹部上脘穴经神阙穴到关元穴进行刮痧五分钟，再从剑突沿两侧肋弓下缘刮痧十分钟。

每天刮痧一次到两次，刮痧期间还要合理控制饮食，以蔬菜和低热量的主食为主。

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