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2023-11-06
教你自制5款排毒养颜的蔬果汁
最适合饮蔬果汁的3个时刻
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压（血压食品）并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动（运动食品）后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
下面，小编为你介绍5款蔬果汁，助你排毒养颜。
一、香蕉芹菜汁
原料：芹菜、香蕉
制作方法：
1、香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。
2、将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
二、西瓜菠菜汁
原料：西瓜、菠菜
制作方法：
1、菠萝去皮，去核切成小块。
2、西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打
3、将菠菜洗净，切成小段。
4、将西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
三、芒果柚子汁
原料：芒果、柚子
制作方法：
1、将芒果去皮，去核，切成小块。
2、将柚子去皮，切成小块。
四、苹果胡萝卜汁
原料：苹果、胡萝卜、蜂蜜。
制作方法：
1、将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。
2、将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。
五、豆浆黄瓜汁
原料：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷。
制作方法：
1、将黄瓜切成小块。
2、将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。
10款排毒果汁任你挑
最强效排毒果汁：小黄瓜2根；绿苹果1个；柠檬1/2个。
口感最佳果汁：菠萝1/2个；胡萝卜1个；生姜适量。
富含纤维素，最最通便：胡萝卜2根；芹菜1根；葡萄150克。
口感和颜色都无法拒绝的果汁：小黄瓜1/2根；梨1个；菠萝1/4个。
最润肺去燥果汁：生红薯1个，苹果1个，梨1个。
口感最清新的果汁：青柠檬1/4个，菠萝1/2个，生红薯1个。
让你不生病的果汁：柠檬草1小把，苹果1个，梨1个。
最排毒减肥果汁：生红薯1个，青柠檬1/4个，菠萝1/2个。
最佳排毒抗衰皮肤老果汁：苹果1个，胡萝卜1根，10个连皮紫葡萄。
强劲骨骼果汁：胡萝卜1根，生红薯1个，蜂蜜适量。
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