​健康监测14天是居家隔离吗(返乡要注意什么)

为了防控疫情，很多地区都加强了返乡人员的管理，会要求返乡人员进行核酸检测，并且还要进行14天健康监测，避免聚会探亲等等。那么健康监测14天是居家隔离吗？下面让我们具体来看看吧！

健康监测14天是居家隔离吗

不是，健康监测不像居家隔离那么严格。但在防控形势日益严峻的情况下，14天健康监测类似于居家隔离措施，需要做好以下隔离要求：

1、当地镇政府要组织当地公安、卫生等部门做好居家健康观察人员的监护和体温监测工作，确保他们自觉按照上述要求进行居家健康观察，并接受医务人员两次体温监测一天。

2、有条件的应住单人楼，无条件的至少住单人房，健康观察期内不得离开个人住房或楼层，不得探亲访友。

3、在家中进行健康观察期间，房屋应保持空气流通，并定期消毒。

4、在家里必须戴口罩。由于分泌物变湿变脏，必须立即更换口罩。口罩应放在固定的垃圾袋中丢弃。

5、不允许与家人共餐，但只能由家人送至单独楼层或房间。准备食物前和排便后要洗手。

6、不准与家人聊天、打牌、看电视等聚会活动。

7、如果可能的话，厕所应该单独使用。如果没有，厕所每次都必须消毒。

8、如出现发热、咳嗽、气短等急性呼吸道感染症状，家庭卫生观察员应立即向当地医疗卫生机构报告。

健康监测怎么做

1、 新型冠状病毒相关的自我健康评估与管理

（1） 近2周内国内外报案地区的旅行或居住史；

（2） 新型冠状病毒肺炎患者被诊断为疑似或疑似病例密切接触，如同一载体，且未采取有效防护措施；

凡符合上述条件者，请戴医用外科口罩或N95口罩，采取防护措施，并尽快到当地社区登记；一般健康、无基础疾病、年龄小、交通环境适宜者，自医生建议离开疫区起连续14天进行自我健康监测；对与确诊、疑似病人有接触的，从次日离开疫区起进行自我健康监测，他们在家里被隔离了14天。在家中隔离期间，他们需要与医务人员保持联系。

如果新型冠状病毒肺炎没有流行，我们应该评估其家庭成员是否发烧。

2、 健康监测设备准备

家用温度计（本文以水银温度计为例，专用）、带秒针的钟（或手机）、笔记本、笔、酒精棉球（或棉片）、口罩、手消毒液、84消毒液等。

3、 体温测量

（1） 测量频率

一次在早上，一次在晚上（我和我的家人）连续14天。如有必要，增加测量次数，并将测量结果记录在笔记本上。

（2） 温度测量准备

避免在体温测量前30分钟进食、饮用冷（热）水、冷（热）敷、洗澡、灌肠和剧烈运动，以免影响测量结果的准确性。洗手后，温度计的温度值应低于35℃，以免出现误差。打开灯或窗帘，确保房间光线充足。

（3） 温度计读数

用纸巾擦去温度计上的唾液或污渍。一只手握住水银温度计的尾部，即一端远离水银罐，保持眼睛和温度计在同一水平面，然后慢慢转动温度计，从前面看到厚厚的水银柱，就可以读数了。

（4） 正常温度范围

口腔温度36.3～37.2℃，腋下温度36.0～37.0℃。

（5） 温度计消毒

使用温度计后，用酒精棉球（或棉片）擦拭。握紧体温计前端，用手臂带动手腕，向下摆动，直至体温降至35℃以下。注意避开墙壁、桌子等硬物，防止温度计破损。最后，正确放置温度计以备将来使用。

4、 症状管理

如果在家庭健康监护过程中出现一些轻微症状，请不要惊慌，并上网咨询相关医务人员。每天做好手卫生等防护工作，保证饮食清淡、营养充足，多饮水，坚持适度运动，保证家居环境定期消毒、通风，直至14天观察期结束。

如在家中出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度厌食、乏力、精神不适、恶心、呕吐、腹泻、头痛、心悸、结膜充血、肌肉酸痛等可疑症状，应停止在家中的健康监护。与家属采取防护措施后，应及时到医院发热门诊就诊。尽量避免乘坐公共交通工具。你可以自己开车，打开窗户通风。

返乡要注意什么

1、提前给你想去的地方的街道办事处打电话。您可以致电相应的社区工作站和街道办事处，查询相关防控要求以及是否需要提供健康证明材料。

2、检查你想去的地方的当前风险水平

如果你在一个低风险地区，你可以去那里。如果你要去一个高风险地区，你不被推荐。

3、拨打12345

将提供一个新的冠状病毒肺炎解释和相关政策。

4、调峰出行，规划好出行

及时关注天气和路况信息，选择备选路线，避开高峰时段和拥堵路段。

5、扫码检查各地疫情风险等级