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2023-04-09
生活中上火导致流鼻血的情况有很多，并且这种症状和我们的饮食有着很大的关联。那么，上火流鼻血吃什么降火呢？
鲫鱼石膏煲豆腐
食材： 鲫鱼1条，豆腐200克，生石膏30克。
做法：
1.将鱼洗净宰好；豆腐洗净切块。
2.把鲫鱼和豆腐，石膏一同放入锅中，加入适量水煲1小时。
3.煲好放盐调味即可。
功效：鲫鱼石膏煲豆腐具有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。
黄花菜瘦肉汤
食材：瘦肉300克，黄花菜30克，红枣10枚。
做法：
1.将猪瘦肉洗净，切成小块，备用。
2.黄花菜洗净，红枣去核洗净。
3.将黄花菜，红枣同猪肉、盐一起放入煲中加适量水慢火1小时，少许盐调味即可。
功效：黄花菜瘦肉汤能清热平肝、润燥、止鼻血，适宜上火流鼻血多喝。
阿胶炖瘦肉
食材： 阿胶6克，瘦肉30克，生姜适量。
做法：
1.将瘦肉洗净切块，生姜洗净切块。
2.瘦肉和姜片冷水下锅，焯掉血水后洗净沥干。
3.将瘦肉，阿胶同放碗内，加适量开水，加盖隔水炖1小时后，加盐调味即可。
功效：阿胶炖肉有滋阴养血，止鼻血功能，上火流鼻血者宜多喝。
五汁饮
食材：鲜藕100克，荸荠100克，梨1个，鲜芦根25克，麦冬25克，冰糖适量。
做法：
1.鸭梨留皮切块，莲藕去皮切片，荸荠去皮，芦根切段，麦冬冲洗干净。
2.将所有材料放入锅里加入水，大火烧开，改小火煮30分钟即可。
功效：五汁饮有生津止渴，润肺止咳，清热解燥的功效，可以代替茶服用。
生活中上火导致流鼻血的情况有很多，并且这种症状和我们的饮食有着很大的关联。那么，上火流鼻血吃什么降火呢？
生地二根饮
食材：鲜生地30克，鲜白茅根30克，鲜芦根50克。
做法：水煎服，每日1剂，代茶饮，连用7～10天。
功效：生地二根饮能清热、凉血、止血，适宜上火流鼻血者服用。
小贴士
上火流鼻血一般是肺热所引起，平时适合多吃具有清热泻火作用的东西，如菊花，蒲公英，鱼腥草，罗汉果，西瓜，梨等。饮食要清淡一些，禁辛辣烟酒。
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