健身教练教授举重训练，导致学员力竭并对身体造成损伤
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2023-11-29
便秘是我们在生活中常会遇到的健康问题，排便困难，甚至没有大便都是令人烦恼的事情，到底造成便秘原因有哪些呢?
造成便秘原因有哪些
器质性便秘的病因为：内分泌疾患、神经系统疾病、肠道疾病等。
功能性便秘的病因为：进食量少、精神压力大、结肠运动功能紊乱或结肠蠕动变慢、腹肌和盆腔肌张力不足、滥用泻剂或某些药物所致
便秘的主要症状是什么
便秘是指排便次数减少，粪便干硬，排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便，根据症状可以分为两大类：
一类是慢传输型便秘，因为肠子传动比较慢，传动的比较慢就可能出现排便次数减少，像每周少于三次，粪便在肠在肠内长期滞留，水分被吸收，就导致大便干硬，引起排便困难。
第二类是出口梗阻型便秘，就是大便从肠子已经排到直肠肛门来了，但是排不出来，这样就是每次排便时间非常长，或者排便非常费力，排便后感觉到大便还没有排干净。
便秘的主要症状表现为排便次数减少(每周少于 3 次)、粪便干硬和(或)排便困难;每次排便时间长，排便费力，排便后仍有粪便未排尽的感觉，严重时还需手指协助。同时还可伴有下腹胀痛、食欲减退、焦虑失眠以及皮肤色素沉着等表现。患者因此常有心理负担，影响生活质量。
孕妇便秘怎么办
孕妇要定时、及时排便;还要多喝水，多吃果蔬;并且要适当运动。如自我调理效果不佳则需要及时就医，在医生指导下用药治疗。
产后便秘怎么办
产后出现便秘，我们可以采用以下防治措施：
1.充足睡眠：充足的睡眠可以调节产后情绪和缓解便秘。因此，新妈妈要尽量将宝宝交给家人照顾，将自己的生物钟和宝宝保持-一致， 在宝宝睡觉的时候自己也休息。
2. 及时排便：在产后不久，新妈妈即使有一-些不舒服也要及时排便，有了便意不要强忍着，忍得时间越长，排便就越困难。
3. 及早下床活动：及早下床活动，既有利于恶露排出，又有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。
4.按摩帮助通便：(1)沿肚脐眼的周围，按顺时针按摩腹部1分钟左右。(2)横擦八膠穴至局部产生热感。
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