多喝水多走动(按压腹部)

老人一旦上了年纪，就容易有尿少、排尿不便的困扰，若是有尿不出来的烦恼就更为难受了，不知道这老人尿不出来有什么好的方法催尿呢？下文将告诉你5招简单方便的快速催尿方法，你学会了吗？

多喝水多走动

老人活动较少，自身新陈代谢也慢，想要快速催尿的话，应采取短时间内小口小口的喝1000毫升左右的水，然后再进行散步的方式，促进血液循环，加快尿液的形成，一般在喝水后的30分钟左右就会有明显的尿意，日常老人还应多进行一些深蹲、臀桥、扎马步等运动锻炼刺激膀胱肌肉，有助于催尿。

喝利尿饮品

如果喝水不大管用的话，可喝些含咖啡因的饮品，如：咖啡、可乐、红牛，或喝些含茶碱丰富的饮品：如绿茶、红茶，或是喝些含糖分较高的饮品：糖水、蜂蜜水，还有用利尿中药泡水的饮品：如玉米须水、黄芪水、白茅根水、车前子水，上述饮品都有很好的催尿作用，而且效果比光喝水要好，以喝茶为例，其含有的茶碱成分，可以加快肾小球的过滤，促进身体内的水分聚集在膀胱，达到催尿的目的。

按压腹部

人体存储尿液的器官就是膀胱，而膀胱位置就在腹部，如喝水后老人仍然没有很好的尿意，可用手按压腹部，给膀胱施加压力，可起到催尿的作用，但要注意力度不宜过大，以免老人膀胱控制不住排尿时间，出现按压过度直接尿出来的尴尬现象。

按摩利尿穴位

根据相关中医穴位按摩书籍来看，其具有利尿作用的穴位有：水分穴、利尿穴、阴包穴、三阴交、复溜穴、阴陵穴、水道穴、太冲穴、水泉穴、偏厉穴等，对于老人排尿不畅的可按摩上述穴位进行催尿，如按摩利尿穴：

利尿穴在腹中线，当脐下2.5寸处，或于神阙与曲骨穴连线之中点取穴。

用拇指先按于利尿穴上，再垂直力偏向内下方，待出现酸胀感后维持按压，力度由轻到重，时间大约5—15分钟，直至尿液全部排出为止。

老人一旦上了年纪，就容易有尿少、排尿不便的困扰，若是有尿不出来的烦恼就更为难受了，不知道这老人尿不出来有什么好的方法催尿呢？下文将告诉你5招简单方便的快速催尿方法，你学会了吗？

利尿剂催尿

利尿剂作为临床上最常用的药物之一，通过减少肾单位不同部位钠的重吸收而增加尿钠和水的排出，常用于治疗水肿，如老人患有心力衰竭、肝硬化（腹水通常最突出）、肾病综合征和肾衰竭等病症导致尿不出来的情况下，可使用口服或者注射等方式，借助利尿的药物催尿但此方法需先咨询专业医生，并在专业医生指导操作下进行方能使用，不可自行乱用，否则易出现病情恶化或其他不良后果。