国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
圣女果是一种常见的水果，又称小番茄、小番茄、圣女果等。既可以当蔬菜吃，也可以当水果吃，维生素含量是普通西红柿的1.7倍，很受人们欢迎。那么圣女果有什么功效和作用呢？让我们来看看！
圣女果的功效和作用
1.美容养颜:圣女果中的维生素可以提高人体的抵抗力，延缓衰老，从而减少皱纹的产生。此外，圣女果中的番茄红素还有防晒的作用，尤其是夏天，多吃可以防止晒伤。
2.帮助消化:圣女果是所有水果中维生素PP含量最高的。这种成分不仅能有效保护皮肤，还能维持人体内胃液的分泌。圣女果中的果酸还能帮助胃液分解消化脂肪和蛋白质，从而帮助消化减肥。
3.保护眼睛:圣女果中的维生素A含量也是名列前茅，而多吃维生素A可以预防夜盲症，保护视力，在一定程度上可以缓解很多眼疾。
樱花图片
圣女果的食用方法
樱桃水果芦笋沙拉
材料:黄圣女果10个、红圣女果20克、芦笋100克、香菜1根、丘比特沙拉酱适量。
做法:将两种圣女果用淡盐水浸泡片刻，然后将芦笋切成小块，再焯一下，放凉。取出放入汤碗中，然后放入圣女果，香菜切碎放在一起，再加入适量丘比特沙拉酱搅拌均匀。
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