国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
想必很多朋友都听说过刺梨，又名刺梨、基纳希。因其皮密肉小刺多，又叫“刺梨”。刺梨虽然不常见，但由于营养丰富，仍然深受大众喜爱。那么刺梨有哪些功效和作用呢？让我们来看看！
刺梨的功效与作用
1.增强免疫力:刺梨富含维生素C，维生素C能促进抗体形成。对感冒等病毒感染有很强的免疫力，对一些传染病也有预防作用。
2.抗衰老:刺梨含有一种叫超氧化物歧化酶的物质，含量丰富。可以减少体内自由基的伤害，起到抗衰老的作用；超氧化物歧化酶还能进入血管清除沉积的自由基，保持血管畅通，降低血脂和血压，对心血管疾病有很好的预防作用，还能预防老年痴呆症。
3.促进发育:刺梨中胡萝卜素的含量非常丰富，胡萝卜素是维生素A的前体，经常食用刺梨可以治疗维生素A缺乏症，对生长发育非常有益。正在成长的少年很适合吃。
梨子画
刺梨的食用方法
梨粳米粥
材料:刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
做法:1。将刺梨洗净，捣碎，放入锅中，加适量水，煮沸成汁，去渣留汁。2.将洗净的糯米放入锅中，加入梨汁和冰糖煮成粥。
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