大暑节气（大暑节气古诗）

二十四节气说，“这是一个炎热的夏天，在六月中旬。暑，暑，分大小，月初小，月中大，现在犹热。”

大暑节气在“三伏天”中的“仲夏”前后，是一年中最热的时期，气温最高。在我国许多地区，经常出现40摄氏度的高温。此时烈日炎炎，大地热气腾腾，酷热难耐。下雨的时候，天气还是闷得喘不过气来。这种天气通常持续一个月。

是暑热的主气。暑热由火热转化而来，暑热过多，伤身致病，这就是暑邪。暑热致病具有明显的季节性，主要发生在夏至之后、立秋之前。所以《苏文热论》说:“第一个夏至为病温，第二个夏至为病热。”

暑热致病，暑伤和中暑有区别。发病缓慢，病情较轻者为“暑伤”；起病急、病情重的称为“中暑”。

夏天，天气炎热潮湿，容易使人烦躁和抑郁。再加上生活中不愉快的事情，工作学习的压力，如果不能很好的发泄出来，这种令人窒息的气体很容易长时间变热。这个节气里，首先疼的是心。

一颗亢奋的心容易出现发热、口渴、心烦、失眠、便秘、尿黄、面红、口舌生疮、溃烂疼痛等。

暑前预防——健脾助运

在这样的节气里，脾的运化代谢能力要增强。其实这个能力就是身体的综合能力。除了消化吸收、营养代谢等方面的能力，还有身体的日常运动，生命过程中激素的分泌，包括身体的新陈代谢，导致身体内分泌的变化，糖和脂肪代谢后的产物等一系列环节，都是由脾脏来管理的。所以脾的能力很重要，要用适当的能力来提升和促进脾。

运动可以改善身体的心肺功能，同时可以帮助脾脏运化。比如有规律有节奏的锻炼膈肌和腹肌。用这种刺激方法，肠道有规律地上下抖动，使刺激能兴奋腹部的交感神经，加强盆腔内内脏器官的运动范围，帮助新陈代谢，不断改变腹压。

如果你运动不够，或者运动后无法填补脾脏自身能力的不足，下面介绍一些其他的方法。

方法一:三伏天艾灸

这样的节气适合三伏天艾灸。这类患者哪里适合艾灸？我们选择艾灸脾俞、舒威、三焦俞，可以促进盆腔脏器功能，改善胃肠道蠕动。

眼前三狗灸可施于中脘、上脘、下脘、水脘、气海、舒天、大恒等。，你可以刺激他们。根据自己的身体状况，可以选择不同的穴位，比如气虚、脾阳虚、湿气过重等。

方法:四季健脾方。

四时健脾方是根据每年五运六气的变化，在立春、长夏、立秋、立冬节气前后的时间里，再根据四时的变化，服用一些帮助脾阳更好上升的药物。在不同的时间有不同的效果。它在不同的节气有不同的处方目的。

立秋前是润脾之时，选用药食同源药物配制的立秋健脾方。这个特点适用于这个时间点，因为是食药同源，所以日常生活中可以服用。

如果是一般人，也就是只用来健脾养生的，可以在立秋前后十五天内服用一个月。如果脾虚比较严重，需要长期调养的人可以长期服用，因为属于药食同源。方法使用简单，一小袋即可作为代餐，可以和牛奶、酸奶、燕麦、蜂蜜一起使用。

这种健脾的思路，一年四季都可以用，口感好，没有药味。结合食药同源的思想，可以指导大家的日常保健。食物也有保健功能，但要想充分发挥其药用功能，就要像药一样为其搭配组合药方，尤其是夏末节气。

大暑节气治好了——中暑。

一旦发现自己或他人出现先兆中暑症状(头晕、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等。)和轻度中暑(体温高于38.5℃，除先兆中暑外，可有呼吸循环衰竭的早期症状)，应首先迅速撤离当时的高温环境，选择阴凉通风处休息。那么你可以试试下面的方法。如果未能缓解，可能是重度中暑，应立即送医院进行系统治疗。

1.掐人

任重穴位于面中部和鼻、唇之间的任重沟的上1/3和中1/3的交叉处。患者头部尽量放平，练习者竖起大拇指，用拇指尖捏住人，持续按压1分钟。稍微放松后，反复捏捏，直到患者醒来或症状减轻。

2、耳穴刺血

选择耳尖(耳廓上尖向前对折)、肝脏(耳甲船下部)和心脏(耳甲腔中部凹陷)。准备一个三棱针(医用采血针也可以)，用75%酒精消毒。用一只手反复揉耳朵，特别是耳尖处，使其充血，另一只手用三棱针快速扎耳朵。出血不畅时，可用手挤压伤口，挤出3-5滴，再用干净的棉球按压止血。然后把豆子按在耳穴上或者用棉签把肝、心按在耳穴上，直到症状缓解。