儿童早餐食谱（给孩子准备什么早餐有营养）

有粉丝留言讲述自己做早餐的经历。一顿猛如虎，见到婴儿就咬两口。厨师建议晚上准备食材的时候和宝宝商量一下，让宝宝有参与感，这样基本上就不会停吃了。还有，我家宝宝从小就是一毛不拔，不挑食，基本都吃，营养也比较均衡。今天就来分享一周的早餐，供大家参考。每天都不一样。孩子们喜欢它，而且它很容易做到。

10/18号:蒸玉米+蒸紫薯+蒸红薯+鸡蛋+牛奶+酸萝卜+哈密瓜。

所有粗粮前一天晚上洗干净放入蒸笼，预约蒸半小时。将鸡蛋煮6分钟。

酸萝卜是自己腌制的。将萝卜切成小块，用盐腌制一小时，去除辣味。加入酱油、米醋、糖、盐、小米辣，腌制一晚。

10/19号:日式炒面+水果+牛奶

首先将面条煮熟，捞出凉水，倒入食用油拌匀。先放入五花肉，翻炒至两面上色。然后，加入胡萝卜丝和洋葱，翻炒一分钟。最后放入白菜翻炒至软身。然后，加入面条。将日式炒面酱翻炒均匀，出锅。

配上孩子们喜欢的水果和牛奶。

10/20:紫薯三明治+手抓饼+东北姑娘+莲藕花生汁

将紫薯蒸熟，压成泥状，在三明治机里放一层吐司，铺上紫薯泥+切片芝士+油炸午餐肉+炼乳+芝士+一片吐司，压三分钟。

将蛋糕放入三明治机，加入午餐肉、葱花、蛋液，包好，压五分钟。

莲藕加入花生和冰糖，放入破壁机打汁。

10/21号:岩石烤吐司+冬枣+牛奶

锅中放入60克黄油，小火搅拌至融化，倒入20克白糖，加热至黄油起泡，倒入70克淡奶油，搅拌均匀。然后铺在吐司上，撒上一层奶酪和杏仁片，180度烤15分钟。超级好吃。

只要搭配水果和牛奶就可以了。

10/22号:蛋挞披萨+鸡蛋+豆浆+水果

在挞皮里刷一层番茄酱+什锦蔬菜+午餐肉+芝士，200度烤17分钟。

将鸡蛋煮6分钟。去皮，切成两半。

将豆子去皮，加入冰糖制成豆浆。超级好吃。

搭配火龙果和香蕉一起食用。

10/23号:鸡蛋面+牛奶

将鸡蛋煎至金黄色，切成条状，加入酱油、蚝油、香油、盐、紫菜和面条。烧开后点一次水，加菜一起煮，舀两勺面汤，然后倒入面条，切火腿片。

再来一杯牛奶。今天没有水果。嘻嘻。

10/24号:鸡蛋饼+白米粥+螺蛳粉

孩子喝粥，一杯米饭和五杯水在电饭锅里煮成粥。

100克普通面粉+280克水搅拌均匀。平底锅刷一层油，舀一勺面糊，煎至表面透明。打入一个鸡蛋，加入一些葱花、盐和黑芝麻，煎至两面熟。把它卷起来，从锅里拿出来。

我贪吃螺蛳粉，早上煮了一碗粉吃。哈哈，满屋子都是味道。。。

以上是厨房给孩子做的一周早餐。工作再忙，也要给孩子做早餐。供你参考，不难。又好吃。