国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
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2023-07-31
孕吐是妊娠早期反应之一，很多孕妇都经历过。那么孕吐什么时候会结束呢？我们都知道孕妇很大程度上影响日常生活质量，尤其是饮食。那么孕妇吃什么预防孕吐呢？让我们聚在一起找出答案。
孕吐什么时候结束？
孕吐一般出现在妊娠早期(孕后一个月)，5-7周后孕吐反应最剧烈。怀孕8周后，孕吐症状逐渐减轻，12周后，症状几乎完全消失。当然，由于每个人的体质不同，孕吐的持续时间也不同，但影响不大，很正常。
孕妇吃什么预防孕吐？
如果孕妇想预防孕吐经常发生，就应该吃一些预防孕吐的食物，如下:
1.酸味食物
酸味能刺激胃液分泌，缓解孕吐，增加孕妇食欲，有利于食物吸收和消化。在孕早期，可以在孕妇的饮食中加入一些酸味食物，如陈皮糖、陈皮梅等。，还有柑橘类水果也不错。
2.高蛋白食物
高蛋白食物还可以帮助孕妇预防频繁的晨吐。另外，高蛋白食物可以补充营养，促进钙的吸收。准妈妈在孕早期可以适量食用，对身体有帮助。
3.坚果
孕早期妈妈可以适当吃点坚果，既能预防孕吐，又能补充大量营养，有利于胎儿发育。
需要注意的是，如果孕吐严重到影响进食，可以找医生妥善解决。
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