国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
抑郁自评量表是临床上常用的量表。量表有20个问题，可以快速测出你的抑郁指数。让我们一起测试一下。
在评价之前，一定要把自己放在一个安静不被打扰的环境中，用自己的真情实感去打分。
注意:评估表中所有陈述的症状和评分必须是你最近2周的自我感受，即最近2周内发生这种情况的次数——偶尔(0-1次)、罕见(2-4次)、频繁(5-8次)和持续(9次以上)中的一种来选择。
抑郁症的自我评估
偶尔
罕见的
时常
最后的
一个
我感到忧郁和沮丧。
一个
2
三
四
2
我认为早晨是最好的一天。
四
三
2
一个
三
我突然大哭起来或者想哭。
一个
2
三
四
四
我晚上睡不好
一个
2
三
四
五
我吃得和平常一样多。
四
三
2
一个
六
和异性接触的时候感觉还是一如既往的开心。
四
三
2
一个
七
我发现我的体重在下降。
一个
2
三
四
八
我患有便秘。
一个
2
三
四
九
我的心跳比平时快。
一个
2
三
四
10
我无缘无故地感到疲倦。
一个
2
三
四
11
我的头脑像往常一样清醒。
四
三
2
一个
12
我认为做我经常做的事情并不难。
四
三
2
一个
13
我感到不安，无法平静下来。
一个
2
三
四
14
我对未来充满希望。
四
三
2
一个
15
我比平时更容易生气和激动。
一个
2
三
四
16
我认为做决定很容易。
四
三
2
一个
17
我觉得我是个有用的人，有人需要我。
四
三
2
一个
18
我的生活很有趣。
四
三
2
一个
19
我想如果我死了，别人会活得更好。
一个
2
三
四
20
我还是对平常的东西感兴趣。
一个
2
三
四
测试结束后，请计算你的总分，将每一项的累计分数除以80，得到你的抑郁指数。
试验结果
抑郁指数=各项目累计得分/80
0.5以下的人不抑郁——很好，请保持原样。
0.5-0.59为轻至轻度抑郁——请考虑自我心理调节或看心理医生。
0.6~0.69是中度到重度抑郁——请去看心理医生或心理医生。
超过0.7就是重度抑郁——请看心理医生。
你的测试结果怎么样？
如果抑郁指数偏高，请积极就医，让专业人士诊断我们是否抑郁，是否患有抑郁症。让我们一起积极应对一切，避免病情加重或慢性发展，早日恢复健康。
你可以问我任何问题，我会一一回复。
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