国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典,永久咏传。...
2023-07-31
大多数口腔疾病都是由牙结石引起的,牙结石坚固牢固地附着在牙齿表面。如果不及时清理,容易导致牙髓炎、牙周炎,最终导致牙齿松动脱落。牙结石是由食物残渣、细菌和唾液堆积而成的。牙结石长期积累会破坏牙周组织和牙龈乳头,对牙齿的伤害很大。如果你想预防牙结石,你必须知道它的发展阶段。
1.第一阶段
即使是正常人,口腔里也有大量的细菌,细菌处于平衡状态。吃进去的食物残渣在口腔的缝隙里,只要超过5分钟就可以形成牙菌斑。牙菌斑附着在牙齿表面,不易被冲走,为细菌滋生提供了良好的生存环境。斑块在1~2小时左右会迅速增厚,10天后成熟并达到高峰。因此,12小时内,要及时清除牙菌斑,掌握正确的刷牙方法,刷牙后及时用牙线剔牙,清除齿间食物残渣。
2.第二阶段
一旦有了细菌生长繁殖的地方,细菌就会越来越多。如果现阶段还是不注意口腔卫生,不清除食物残渣。牙菌斑和食物残渣会受到唾液的影响,24小时后会被唾液成分钙化,从而形成软化的牙结石。
3.第3阶段
新形成的软化牙结石会慢慢沉积矿化,牙结石会越来越硬,即使刷牙或用牙线也无法清除。只能选择正规医院洗牙。
每餐或零食后及时刷牙,养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯,尤其是晚上睡觉前。选择刷毛柔软、刷头小的健康牙刷,保证牙齿所有表面都能刷到。如果掌握了正确的刷牙方法,就可以去除牙齿表面的牙菌斑和软垢。另外,调整饮食结构,尽量少吃软黏食物,尤其是儿童少吃高糖食物,以免引起龋齿。多吃含有膳食纤维的芹菜和花生,可以清洁牙齿,避免牙菌斑的形成。如果牙齿错位或拥挤,需要及时去医院矫正,改掉单侧咀嚼的坏习惯。每半年去医院做一次口腔检查。如果有牙结石,要通过洗牙去除。
技巧
每天早晚刷牙是非常重要的。用树刷刷牙可以清除食物残渣、牙菌斑和牙垢,防止牙结石形成和下沉。
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