我们的剧本（情景剧剧本）

第一次看到《生活的真相:重建幸福生活剧本》这本书的时候很好奇！什么是“生活的真相”？作者许认为人生的十大真理如下。

1.真相。每个人未来的样子都是由现在的内心状态描绘出来的。

2.凝固的画面是创伤，流动的画面是愈合。

3.事实是，外在成长是内在成长的表现。

真相在4.7岁之后已经不是什么新鲜事了。

5.真相。你活出来的样子一定是你心里一直想要的！

6.事实是，人最大的本能就是回归熟悉的感情！我们太习惯熟悉的东西了，哪怕是痛苦的，不安全的，也要回去。

7.真相是最强大的催眠。我们被故事催眠太久了，现在需要换个故事版本来催眠。

8.表达是最好的清理方式，保密是最大的内耗。9.真相。人的核心动机不是被爱，而是去爱。

真相10。我们都被自己的感觉所操纵。

这十条命的道理贯穿全书。作者在与我们分享生活真相的同时，其实是希望我们能够认清并正视自己的内心，重建自己的人生剧本，并从中获得各种丰富的人生体验，从中体会到幸福的美好！

在书的前面，作者用有趣的图片分享了一些关于“做自己、界限、情感、亲密、父母、经历、心智成熟、人生”的观点。比如关于生活，我们在这个世界上能得到的最好的礼物就是我们自己和我们自己的生活。

全书分为五章，每一章都环环相扣。

第一章分析我们现在的“剧本”。学习“不被爱”、“不爱自己”、“不爱”的故事和道理。明确构成人生象限的四个因素:出身家庭、家庭创伤、自我催眠、个人创伤。知道背后的原因，然后和它握手言和，成为自己的人生教练，重建一个快乐健康的自己，创造一段欢乐的人生旅程。这个旅程有三个重要因素:爱情、事业和自我。

接下来，第234章讲的是“爱情、事业、自我”。

第五章为我们分享了如何幸福生活的剧本。爱，爱，创造。渐渐地。生活中，没有最好，只有更好。五个步骤(改变你的想法，行动，计划，扩展和描述)去过更好的生活。

这本《生活的真相:重建幸福生活的剧本》不仅是给我们看的，也是给我们实践的小册子。因为作者说快乐是可以学习的，也就是说要从快乐中学习，慢慢学习快乐。小册子的练习内容是作者根据书中的内容提出相应的问题，让我们进行自我认知、自我反思、自我调整。这些问题没有标准答案。我们可以时不时把它们拿出来，提醒自己在人生的不同阶段提提神。这样，我们离美好的生活又近了一步！

我感谢遇见这本书，作者许，感谢生活给我的所有礼物，感谢过去的所有经历，感谢未来的所有可能！愿我们都书写自己的幸福人生剧本！