国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
一年四季都难免感冒发烧。如果不是特别严重，可以在家好好照顾自己。那么，感冒发烧怎么办？下面介绍一些应对感冒发烧的食用护理方法。
发烧怎么办？
第一，物理退烧。
冷敷:一般发烧不超过38.5，精神状态也不算太差，可以冷敷退烧。具体操作是将毛巾浸泡在水中挤干，然后放在额头上冷敷一段时间。反复换毛巾可以退烧。
擦拭身体:用温水擦拭全身散热，特别是一些出汗的地方，如腋下、额头、背部等。擦拭身体后，应穿宽松透气的衣服，有助于退烧。
补充液体:发烧期间还有一个很重要的事情就是及时补充水分，因为发烧会造成人体大量水分流失，如果不及时补充，就会导致脱水。建议喝开水和果蔬汁。
二、饮食调理改善感冒症状
发烧期间，饮食一定要清淡，最好吃流质易消化的，比如:
绿豆粥:将绿豆和粳米煮成粥。如果胃口不好，可以适当加糖。
银花茶:金银花有防治感冒的功效，泡水喝有助于治疗感冒发烧。
小米粥:感冒发烧期间，胃的消化能力大大降低。适合吃小米粥，小米粥主要由植物蛋白和碳水化合物组成，提供人体必需的营养，养胃。
温馨提示:如果发热体温超过38.5度，且患者精神状态和食欲差，就去看医生，不要耽误病情。
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