国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
柠檬水是很多人夏天喜欢喝的饮料，尤其是冰镇的。味道清爽，可以解渴。那么柠檬水适合孕妇喝吗？孕妇可以喝柠檬水吗？我们平时冲泡柠檬水的时候，怎么做才能把柠檬中的营养物质释放到水中呢？今天就给大家讲讲柠檬水制作的讲究。
孕妇可以喝柠檬水吗？
当然孕妇可以喝柠檬水，适量饮用对身体有好处。
柠檬含有丰富的维生素C，可以起到美容护肤的作用，还可以增强孕妇的抗病能力，对孕妇和胎儿都有好处。至于网上传言“柠檬水喝多了影响身体酸碱平衡”是伪科学，不要再信了。
柠檬水有什么讲究？
夏天很多人会选择冰柠檬水，冰柠檬水比较凉爽，比较清爽，但是冰柠檬水的缺点是没有营养。为什么这么说？因为冰柠檬水含维生素C很少，你最多能尝到柠檬的酸味。
如果想刺激柠檬中的维生素C，用冷水浸泡是不可取的。最好的方法是将柠檬浸泡在50-60℃的水中，这样在温度的影响下，大量的维生素C会从柠檬中溶解到水中。这种酿造的柠檬水很有营养。
当然，如果你想让柠檬水在夏天既营养又清凉，你可以把柠檬泡在温水里，等它凉了，再加适量的冰。这个操作可能有点麻烦，但是你可以在一个区域获得两个好处。
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