国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
我以前觉得蚝油生菜怎么可能好吃？应该很平淡吧。今天做的，没想到一下子就上齐了。[/k0/]是今天最早销毁的菜。据说味道鲜美，香甜爽口。
快乐狗罐头
材料
1棵生菜
4瓣大蒜
小米辣4
花生油
拿半勺生吃。
1勺蚝油
练习步骤
1, 1.准备好食材，把生菜洗干净。
2, 2.准备开水烧开，加入生菜和一勺油。
3, 3.煮20秒左右变色，然后捞出。
4, 4.剁蒜小米辣。
5, 5.准备一勺蚝油，半勺酱油，少许水。
6, 6.烧开油，爆香蒜末和小米辣。
7, 7.加入准备好的调味汁，煮沸。
8, 8.把生菜放在盘子里，浇上调味汁就行了。
技巧
我真的建议你试一试。简单又好吃。它不需要糖。它有莴苣的甜味。连不吃素菜的狗哥都吃了好几片。
莴苣的营养作用
莴笋味甘性凉，有清热、醒脑、清肝利胆、养胃的功效。
1.减脂减肥:可以消除多余的脂肪。对于爱美又想健身的女性来说是个不错的选择。
2.镇痛催眠:有降低胆固醇的作用，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜中含有的维生素C也能有效缓解牙龈出血。
3.散寒利尿:能刺激消化，增进食欲，散寒利尿，促进血液循环。
4.抑制病毒:其叶绿素中的钠铜盐具有抗癌特性，可有效预防癌症。
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