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太极十二拍视频（广场舞视频大全16步）

提问时间：2022-06-03 05:10:51来源：小樱知识网

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1月4日下午，太极十二拍快乐大本营2019春节联谊会在中山市沙溪镇龙都渔村餐厅举行。数百名队员聚集在一起分享他们的友谊。这是他们自2014年以来的第五次年度聚会。看着一张张熟悉又陌生的脸，洋溢着健康和幸福。

“太极十二拍”健身运动是由67岁的李吉祥夫妇(上图左1、左2)发起的。退休老干部杨大宣(上图左3)、王(上图右2)、肖刚(上图右1)等热心人士积极跟随，组成了五人教练团队，免费向街坊大家传授。团队一直在壮大，至今已经发展到近200人。五年来，风雨无阻，他们几乎每天早上7点准时在沙溪公园的拐角处“报到”。

“感谢大家一如既往的坚持，感谢大家对太极十二拍的积极参与和大力支持。”在联谊会上，李大哥慷慨陈词，“看到大家健康快乐是我最大的心愿”！

说起健康，李大哥感触良多。他说，最近带亲戚去医院看病，看到无数病人排着长队挂号，想起媒体报道的某肿瘤医院日营业收入高达8000多万元，深感惊讶和不安:“中国人在医院花那么多钱，健康对每个人都那么重要。”

“我是医生，厨房是医院。”李哥在这里提醒大家，生病的时候，不要想着去医院看病。平时要注意饮食养生，多做运动健身。“疾病不会降临到我们这些热爱健康的人身上。”

基于这一理念，李大哥在五年前发起了“太极十二拍”健身运动，以沙溪公园为根据地，借助上天赋予的独特气候环境，营造健康磁场，吸引广大街坊积极参与。

这套“太极十二拍”包括“撼宇宙、撼己、撼地、拍心肺、肝胆、脾胃、拍小腹、拍环跳、膝上、膝外、膝内、拍肩臀、腹腰”等十二招。主操前增加十个热身操，每节之间增加一个调整呼吸的环节。这是全身调理运动。通过双手多次拍打身体各部位的经络穴位，使皮肤、筋骨、脏腑、神经振动，引导气血，全身放松，神清气爽。

在女生联谊会上，团队成员走上舞台分享他们的健康经验。“太极十二煞不错。只锻炼了一年多，感觉比以前好多了。比如我以前一年至少感冒三五次，现在基本没感冒过。”60岁的阮大姐说着“地道的沙溪话”，肯定了太极十二拍的作用。

选手们表演了丰富多彩的节目，载歌载舞，还有抽奖环节，让现场气氛高潮迭起。

五年风雨，感恩相伴，“太极十二拍”为广大街坊带来无尽的健康和快乐。他们一致认为未来五年他们会更健康。

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