国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
吃玉米粥能减肥吗(十天吃水煮饭30斤)？原味迷迭香美食2018-09-20 11:01:10
-新鲜的玉米粥-
新鲜玉米粥
▼
说到滋补身体，食补是最好的补品。食补本身并不是指每天的山珍海味、鲍鱼海参，而是指不要时不时的吃，要注意饮食的多样性。比如今天早上吃大米粥，明天早上可以吃小米粥，后天吃包子和豆浆，然后是牛奶麦片。简而言之，如果你每天都改变一些东西，你就可以吃到均衡健康的饮食。
就早餐而言，偶尔喝点麦片粥是不错的选择，玉米粥就是其中之一。玉米含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸。在所有人类主食中，玉米的营养价值和保健功能最高。玉米含有丰富的维生素C，具有延年益寿、美容养颜的功效。玉米胚尖中所含的营养物质能增强人体新陈代谢，调节神经系统，使皮肤嫩滑，抑制和延缓皱纹。
将玉米渣倒入水中，搅拌并过滤掉沙子，然后将玉米渣倒入锅中，用小火煮一会儿。玉米粥的稠程度可以根据自己的喜好适当增减。锅内玉米粥冒泡后，倒入玉米粒和枸杞，搅拌均匀，小火炖10分钟。在此期间，要避免锅底，时不时搅拌一下。
-困难-
▼
主要的
时间，时间
▼
制作时间:30分钟
配料配料配料
▼
100克玉米渣
1个新鲜玉米
枸杞20克
小费小费
▼
1.煮粥的时候要保持小火，并不时搅拌，否则容易糊锅。
-练习步骤-
▼
1.将玉米渣倒入水中，搅拌并清洗。
2.将玉米渣倒入锅中小火煮3分钟，再倒入玉米粒和枸杞煮5分钟。
3.养生玉米粥就完成了。
热点文章
2021年独生子女补贴新政策是真的吗(独生子女证有有效期吗)
2021年国庆节阅兵仪式几点开始几点结束(2021年国庆节还有阅兵吗)
鼠目寸光一点红是什么生肖动物（鼠目寸光一点红）指什么生肖，紧密
k0到k9的玩法大全（强制gc的玩法和注意事项）
入土为安是什么生肖《入土为安》打一个生肖动物，词语解释
浙江12月底全面停工是真的吗(浙江什么时候放假停工)
如何做t(t怎么把p做哭)
北京口碑最差的三甲医院（北京301医院最擅长什么）