国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
秋葵是一种非常滋补健康的食物，炒着吃最美味。怎么做又快又好吃？今天我就来教大家做这道美味的圣女果，炒秋葵。将圣女果切成两半，然后和秋葵一起炒。风味独特，清淡爽脆。
怎么炒秋葵好吃？
成分:
秋葵200克，圣女果200克，大蒜4瓣。
调料:
食用油6g，盐2g，糖1g。
炒秋葵的常见做法:
1.秋葵洗净，樱桃番茄对半切，大蒜切碎；
2.锅中水烧开，加入食用油1g、盐1g，然后放入秋葵中煮1分钟，捞出凉水，切成圈状；
3.锅中倒入油，烧油温至五成热，放入蒜末翻炒，放入圣女果翻炒至软烂；
4.最后加入秋葵、盐和糖搅拌均匀。
小贴士:
黄秋葵是一种低脂肪、低热量的食物，含水量高，不含胆固醇，富含钙、铁、磷、锌等营养成分。是减肥者的最佳选择。
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