国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
很多人喜欢吃芋头，可以炒，也可以做成芋头汤。今天，我将教你做一个蔬菜芋头汤。青菜芋头汤主要是用芋头和青菜做的。芋头吃起来很香，和青菜一起煮，营养价值更好。
芋头汤怎么做？
成分:
芋头200克，青菜20克，高汤400毫升，吐司1片，香蕉1根。调料:盐2克，黑胡椒2克。
青菜芋头汤的做法:
1.将芋头切成滚刀块，放入蒸锅，蒸20分钟，取出；
2、青菜切块，吐司切成小方块，香蕉压成泥状；
3.将高汤倒入锅中，与芋头、香蕉一起搅拌，煮至粘稠，加入青菜、盐、黑胡椒，煮至碎；
4、盛出，撒上吐司。
小贴士:
芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂甙等成分。所含矿物质中，氟的含量较高，具有清洁牙齿、预防龋齿、保护牙齿的作用。
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