国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
糯米粥大家都吃过。现在，许多人非常注意他们的健康饮食。糯米粥味道鲜美，清香扑鼻。糯米粥能补血健脾，是很好的补品。体质弱的人可以通过吃糯米粥来增强体力。今天我就来教大家如何做茯苓糯米粥。有兴趣就赶紧试试吧！
糯米粥的做法
成分:
糯米50克，益智仁粉5克，茯苓5克，枸杞2克。
糯米粥的做法:
1.糯米用清水浸泡3小时；
2.将糯米倒入砂锅，加入600毫升水和茯苓，烧开，中小火煨，中间搅拌两下，防止粘锅；
3.煮至半粘稠时，倒入益智仁粉和枸杞，煮至粘稠。
小贴士:
糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。营养丰富，是温补强身的食品。
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