国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
大家都吃过苋菜。这是一种非常受欢迎的食物。可以用来熬粥，也可以直接炒。今天就教大家如何用苋菜炒饭。苋菜是炒饭的配菜。味道鲜美，风味独特。
苋菜炒饭怎么做？
成分:
苋菜300g，米饭一碗，大蒜2瓣，食用油5g，盐1g，蚝油1g。
苋菜炒饭
1.苋菜洗净沥干，切成小块，大蒜切碎；
2.将油倒入锅中。油温五成热时，加入蒜末炒香。倒入苋菜翻炒至变软。加入米饭翻炒。加入盐和蚝油。
3、翻炒均匀即可食用。
小贴士:
苋菜叶含有高浓度的赖氨酸，可以弥补谷物氨基酸组成的不足。非常适合婴幼儿和青少年食用，对促进生长发育有很好的作用。
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