国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
1.萧中汤
材料:薏苡仁20g，红豆30g，冰糖适量。
方法:一、将薏苡仁、赤小豆提前用清水浸泡半天；然后，拿出来沥干。薏米加适量水煮至半软，然后放入红豆，再加入冰糖。
作用:此汤能利尿消肿，同时还能补益气血，清热排脓，有益于女性美容。
2、银耳南瓜血汤
材料:南瓜200克，干莲子20克，银耳2个，红枣15枚，冰糖水1000毫升。
做法:1)将银耳用温水浸泡30分钟左右；南瓜去皮，切成滚刀块；将莲子去苦洗净；红枣洗净。2)将砂锅水烧开，先放入银耳和莲子，小火煮15分钟。3)放红枣，再煮5分钟。最后，放入南瓜，煮至变软。
3.百合百果牛肉汤
材料:百合、银杏各50克，红枣8枚，牛肉300克，生姜3片。
做法:1)白果去壳，浸泡外衣，洗净；百合红枣洗净，红枣去核。2)将牛肉切成薄片。先将百合、银杏、生姜放入陶罐中，加入清水2000毫升(8碗水)。3)大火烧开，煨至百合、白果熟，放入牛肉，滚至熟，加入适量盐和油。
有些女性跑了一小会儿就累得气喘吁吁，似乎觉得非常气短。然后他们需要补充气血，两手都要硬。这里有两种布其布唐雪。
1.桂圆、生姜、大枣、瘦肉
材料:龙眼肉10克，生姜3片，红枣15枚，瘦猪肉300克。
做法:1)将龙眼肉和红枣洗净，红枣去核；瘦肉洗净，切块。2)一起放入陶罐中，加入清水2500ml(约10碗)。3)大火烧开后，小火炖2小时左右，再加点盐。
这个量可以供3 ~ 4人使用。这种补血汤还有安神的功效，所以对更年期女性也大有裨益。孝顺的女儿，可以给妈妈做汤。
2、章鱼干猪蹄姜汤
材料:章鱼干1 ~ 2条(约150克)，猪蹄2只，生姜1片。
做法:1)将章鱼干略浸泡；生姜切片。2)猪蹄去毛、去钉，洗净，切块，在沸水中滚一会儿，再洗净(即“飞水”)。3)一起放入陶罐中，加入清水2,500ml(约10碗)，用武火煮沸，再小火炖2小时左右，再加入适量盐。这个补气补血汤还能强腰膝，所以可以用于腰酸背痛的中年女性。另外，章鱼干和猪蹄可以捞起来当晚餐。
如果说减肥是女人一生的事业，那么补血就是女人一生的责任。很多女性在熬制补血汤的时候，往往会觉得妈妈就在身边。这是因为血气充足，确实能给女人母爱般的保护。赶紧补上！大部分女性都有两种问题:一种是血气不足，自然循环不畅，一种是血气凝固受阻，走路不畅。
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