国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
脾胃不和是指气滞、脾胃虚弱、腹胀、胃噪、厌食、食后腹胀、嗳气、肠鸣、大便不规则、脉。脾胃不和，就是脾胃对立统一的失衡，吸收融化，升降升降，润燥。任何能引起脾胃功能失调的临床原因，如饮食(洁癖)不当、思虑过度、劳累过度、呕吐呕吐等，均可导致脾胃不和。
日常生活中脾胃不和的症状有哪些？
面色苍白，皮肤差
皮肤粗糙，干燥，暗沉，皱纹，色素沉着，甚至斑丘疹。
当一个人的脾胃不和时，身体就容易气血不足，我们的皮肤就需要气血滋润。气血不足，皮肤自然会变差，面部表情明显。会有面色蜡黄。除了面色蜡黄，皮肤还可能有色素沉积，变得干燥粗糙。平时仔细观察还是能发现的。
睡眠质量差
脾胃不和，夜间睡眠不稳，睡眠质量差，严重失眠，多梦，头出汗。我喜欢趴着睡觉。睡着了容易流口水，眼睛闭不上，留一条缝。
一个人情绪低落。
脾胃不好好吃饭，就会吃的少，导致体内营养不足。再加上睡眠质量不好，整个人的精神状态就会不好，容易出现无精打采、身体虚弱等症状。如果发现自己经常出现这样的症状，就要考虑是不是脾胃不和，及时调整。
异常排便
脾不好，脾胃不和，容易有气息，腹胀，大便干燥或稀薄。体内肠胃功能紊乱，上厕所的时候，要么大便不成形，黏黏的，看起来总是不干净，要么就会便秘，整个胃都会胀大。
红鼻子，嘴唇暗沉。
脾胃虚热加上气血不足，会导致鼻红唇暗。
舌苔红厚，有齿痕。
脾胃不和导致脾虚，脾阳虚，胃火过盛，胃阴不足。与舌象相对应的是，脾阳虚时，舌质淡胖，舌边有齿痕，而胃热时，舌质红厚，多数患者会有厚腻的舌苔，长期也可能表现为地图舌。
脾胃不和的治疗以调和脾胃、开胃健脾、和中理气、滋养脾胃为原则。崇文门中医医院主任郑建议脾胃不和的人采用简单的中医疗法。脾胃虚热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每日2 ~ 3次，按摩胃经内庭穴(足第二趾与第三趾之间)效果更佳。脾气虚的人可以把午饭时间提前到11点，因为这个时候他们的脾气最大，消化食物和吸收营养的能力也最强。但脾脏最弱的时间是19 ~ 23小时，晚饭后一小时可以吃一个。
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