男女那点事（男女那点事不大）

男女那点事(男女那点事不大)原创健康1602020-11-16 14:24:14

相信大家都听说过这句话:“七月一花狂想曲，是女人四十豆腐渣”。这句话虽然是个笑话，但从侧面反映了一个残酷的事实:女人通常比男人衰老得更快。

女生看到这句话也不用担心，因为从寿命上来说，我们可以扳回一局。也就是说，女性通常比男性长寿。

这背后有什么秘密？请搬好桌子和板凳，带上瓜子和啤酒，边肖将带你探索其中的奥秘！

1.为什么女人比男人衰老得快？

我们经常看到很多情侣，年轻的时候，他们是天造地设的一对。但老了以后，男人还风华正茂，女人却被煮成了娘。

我们说好白头偕老，你却偷偷把油烤了？？？

当然，这并不是因为油真的是烤出来的。问题主要存在于以下几个方面:

1.胶原蛋白偷偷溜走是主要原因。

胶原蛋白存在于人体真皮中，约占皮肤的70%。它的主要作用是保持皮肤饱满和肌肉弹性。

但是随着皮肤的自然老化和外界环境的影响，胶原蛋白会逐渐流失，这也是我们皮肤会松弛的原因。

既然男女皮肤会受同样的罪，为什么女人看起来比男人老？

答案是男人天生脸皮厚！

根据表皮和真皮的厚度，男性的“脸”比女生厚1.5倍左右，厚的部分富含胶原蛋白。

男性的胶原蛋白不仅更丰富，而且比女生的更密集。此外，男性后期胶原蛋白的流失速度较慢，而女性则很快。所以，女人看起来比男人老。

换句话说，男人“天生丽质”。

所以，如果你以后和一个男生吵架，你真的不希望他骂你脸皮厚，因为这是变相的夸他皮肤好。

女人看起来比男人老还有一个原因。也就是女人的经期一个月来一次，一个月去一次。而且这次旅行需要胶原蛋白帮助止血。

像分娩或流产后，也需要胶原蛋白来修复组织，所以女性摄入更多的胶原蛋白，更容易衰老。

2.雌激素减少，加速衰老。

雌激素是女性发展和维持第二性征最重要的激素之一。能保持女性皮肤柔嫩Q弹，还能增加皮肤湿度。

但随着年龄的增长，女性体内的雌激素在30岁以后开始逐年下降，尤其是绝经后，卵巢停止分泌雌激素。受此影响，皮肤会逐渐变得干瘪、衰老、有弹性。

超越…的界限

而男性则相反，虽然雄性激素会随着年龄的增长而减少，但更容易降低性欲，对皮肤衰老的影响比女生小。

如果在这方面男女之间可以互换性激素，我觉得男性同胞是欢迎的。

3.性格差异

一般来说，男人偏理性，女人偏感性。女性容易受情绪影响，产生面部线条，所以比男性更容易衰老。

但是有一个例外，就是英国的一个女人。为了不起皱，她从10岁开始就努力压抑笑容，40多年来没有笑过。她说，抑制笑声非常有效，比肉毒杆菌便宜得多，也自然得多。你可以看看这个成就:

虽然都说女性比男性更容易衰老，但从寿命来说，女性是遥遥领先的。

二、为什么女性比男性长寿？

根据2019年世界卫生统计，女性预期寿命为74.2岁，男性为69.8岁。在中国，女性的平均寿命是77.6岁，而男性是74.6岁。

为什么男性寿命比女性短？因为他们是不作死就不会死人吗？

当然，这并不是男人寿命短的原因。真正的原因是这样的:

1.女人有生理优势。

每个人都有23对染色体，其中一对与性别有关，女性为XX，男性为XY。

一个女人有两条X染色体，也就是说上述基因都有备份，其中一条坏了，另一条有替换。但如果只有一条X染色体，那么基因断了就断了，没有替代。所以男性的细胞更容易出问题，产生各种疾病。

2.性激素“碍事”

睾酮作为主要的雄激素，可以促进性器官的发育和成熟，维持性欲，促进肌肉生长。但随着年龄的增长，睾酮浓度会逐年下降，从而导致血管反应性下降，出现动脉粥样硬化。心血管疾病的概率会大大增加，寿命自然会受到威胁。

先说女性体内的雌激素。它可以为女性提供强大的免疫保护，并且作为抗氧化剂，可以延缓细胞损伤，调节血脂代谢，所以那些心血管疾病很难被发现。

3.女性有更好的生活习惯。

与女生相比，男生的坏习惯更多。比如吸烟、酗酒、高脂高脂饮食、熬夜等。会偷偷拿走男生的寿命。所以，做一个精致的猪姑娘是很有道理的。

估计有朋友着急了。既然寿命受先天条件影响很大，那么有什么办法可以控制衰老呢？

当然有！

第三，如果想延缓衰老，可以这样做

1.糖控制

当我们吃糖过多时，胶原蛋白会被糖化作用催化，容易断裂，导致皮肤过早老化。而且糖也会让人发胖，看起来更老。所以我们想要延缓衰老，首先要控制糖分，甚至放弃糖分。

此刻估计Xi X，奈X，一点X都躲不过他们的40米大刀...

2.抗氧化剂

人体新陈代谢过程中会产生过氧化自由基，而这些自由基一旦过量，就会对身体造成损害，导致细胞分化状态的改变，从而加速衰老。

但幸运的是，我们可以通过补充这些食物来防止氧化。

多吃颜色鲜艳的食物。比如，西红柿富含番茄红素，能有效防止氧化应激；

吃一些苦味的水果和蔬菜。比如西兰花、萝卜等。含有硫代葡萄糖苷，能天然促进细胞抗衰老。但是，像西兰花，每天需要一斤左右才有效；

3.防晒

在紫外波段，UVA和UVB都有强烈的黑化反应。其中，UVB受波长限制，穿透深度较浅，最多导致皮肤晒伤或晒伤。但UVA的穿透力很强，能直达皮肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白，导致皱纹。

所以，想要保持肌肤年轻，一定要做好防晒工作。选择防晒霜时，不仅要查看UVB防晒系数，还要查看UVA等级。加号越多或者星级越高，越能保护皮肤。

4.锻炼

运动可以促进酶活性和抗自由基作用，从而提高新陈代谢和抗氧能力。

不说别的，就看看我们84岁的钟吧。钟老在央视纪录片《不老的生活》中公开分享过。他每周抽出时间锻炼两到三次，每次时间保持在40-50分钟，包括慢跑、单双杠等运动。

所以，想延缓衰老的朋友真的要动起来，但不能光说不练。

对了，说了这么多，我还没告诉你长寿的秘诀。

保持呼吸，不要死。