国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
美丽是人们一直追求的目标，但岁月不饶人。随着年龄的增长，我们的皮肤也在逐渐老化。季节变化，皮肤缺水干燥，精神压力增大，都会造成皮肤出现斑点。如何美白已经成为现代女性的头等大事。秋天，是进补的季节。下面介绍四种美白粥的做法，让爱吃爱美的你可以滋补美白。
【什锦水果滋补汤】
功效:祛燥、美白祛斑。
制造步骤:
苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗净，切丁备用；
锅中加入适量的水，水量要淹没水果丁，将水果丁倒入水中，大火烧开，然后转小火继续煮；
水果烧开后，加入白糖，倒入调好的水淀粉，边倒边搅拌；
再次煮沸后，取锅，倒些蜂蜜即可食用。
【薏米莲子滋补粥】
功效:补水美白双重功效，可祛除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。
制造步骤:
薏苡仁洗净，用冷水浸泡3小时左右，捞出沥干；莲子去莲心，洗净备用；红枣洗净去核备用；
锅内放入适量凉水，然后放入薏米，用武火煮，煮开后放入莲子、红枣，盖上锅盖炖至熟；
加入冰糖，煮成粥，出锅即可食用。
【山药枸杞滋补粥】
功效:养颜补血，预防雀斑。
制造步骤:
粳米洗净，用冷水浸泡，约一小时后取出，沥干水分；
山药去皮，刮干净，切成小方块备用；
将枸杞用温水浸泡；
锅中加入适量冷水，放入之前准备好的粳米、枸杞、山药，大火烧开，再转小火煮；
煮开后就可以吃了。吃的时候加蜂蜜和糖调节口味。
【橘子山楂滋补粥】
功效:护肤美容，美白祛斑。
橘子去皮后，把花瓣一瓣一瓣分开，用牙签把橘子的核去掉，然后切成更小的形状；
将山楂清洗、切割、去籽；
粳米洗净，用冷水浸泡，约1小时后取出，沥干水分；
锅内加入适量冷水，再加入山楂、橙子、粳米，煮沸后转小火，煮成粥，再加入糖即可食用。
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