心脏供血不足吃什么？（心脏供血不太好吃些什么可以改善呢）

有朋友问他偶尔会觉得胸闷气短。医生说他的心脏供血不太好。他想问问吃什么能改善。他在饮食上应该注意什么？如果出现了心脏供血不足的症状，最重要的是找到导致心脏供血不足的原因，然后我们就可以调节这个原因了。临床上最常见的现象是心脏冠状动脉有动脉粥样硬化，导致管腔狭窄，心脏供血不足。生活和饮食的调整可以对冠状动脉粥样硬化的治疗起到辅助作用。

第一，避免心脏“太累”

心脏供血不足的发生是指心肌供血不足，出现胸闷、气短、心绞痛等心肌缺血缺氧症状。人在活动时，心跳加快，耗氧量增加，所以疲劳是心肌缺血的最大原因。所以，对于生命中心脏供血不足的人来说，最重要的是不要让心脏过度劳累。

避免心脏疲劳，注意劳逸结合。不是说完全不能运动，而是能做什么就做什么。适当的运动可以增加心脏的储备，缓解心肌缺血的症状。烟酒绝对不能碰。它们只对心脏有害，而无益。注意少食多餐，避免暴饮暴食。还要注意预防便秘，避免强行排便。控制好相关的危险因素(如血压、血脂、血糖等“三高”)，避免突然降温和突然升温的温差，注意预防感冒。

二、应该怎么吃？

1.少吃多餐:暴饮暴食会增加心脏负担，所以每餐要吃七八分饱。早上和下午可以添加零食、坚果、水果等零食。

2.纤维素很重要:心脏缺血患者要多吃含纤维素的食物。纤维素可以吸附肠道内的胆固醇，有助于降低血脂。还能促进肠道蠕动，预防便秘。

富含纤维素的食物:全谷物如大麦、燕麦、大米、高粱、玉米等。除去外壳后，具有高纤维素含量。白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、芹菜、豆类、黄瓜、木耳、蘑菇等蔬菜；还有苹果、葡萄、橘子、梨等含量较高的水果。建议每天吃蔬菜水果，总共1 kg左右。避免吃红薯、豆干等易产气的食物，以免引起腹胀。

3.蛋白质的选择:动物蛋白。要避免猪、牛、羊等家畜的“红肉”，可以吃鸡鸭等禽类和鱼类的“白肉”，也可以喝低脂牛奶。每天不要吃超过一个鸡蛋；植物蛋白的含量主要在各种豆制品中较高。动物蛋白和植物蛋白的日摄入量，各占50%，是最合适的比例。

4、盐和脂肪要适量:高血压者应限盐限脂，但没必要绝对限制不吃盐，否则容易患低钠血症。脂肪也要适当摄入，否则会造成脂溶性维生素缺乏。每天盐的摄入量应该在3到6克之间。脂肪的日摄入量应该在25g左右。建议选择植物油，不要选择动物油。

5.多喝水:人体细胞的生长和新陈代谢，以及废物的排泄，都离不开开水环境。只要没有心力衰竭、肾衰竭等需要限制饮水的疾病，建议每天饮水不少于2升水。少量饮用，不要等到口渴时再喝。能促进身体新陈代谢，稀释血液，降低血液粘稠度。

第三，医生的帮助更重要

生活方式的改善和饮食的调整只能作为心脏缺血的辅助治疗。对于冠状动脉严重狭窄的人来说，更需要在医生的帮助下进行治疗。大多数人需要终身服用血管扩张剂才能有效缓解症状。

心肌缺血也有几种情况，如心肌肥大导致心脏耗氧量增加；冠状动脉异常狭窄；主动脉瓣关闭不全引起的心功能不全等。几种原因导致的心脏供血不足的情况比较少见，但生活方式和药物都难以缓解，需要专业医生进行介入手术或外科手术治疗才能得到有效的治疗。

健康的生活方式需要长期坚持才能见到成效，尤其是对心脏缺血的防治。一定要在医生的指导下，以明确诊断为前提，以坚持规范治疗为基础，以健康的生活方式为补充，这样才能事半功倍。