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软水和硬水（硬水和软水哪种更健康？）

提问时间：2022-06-07 06:48:47来源：小樱知识网

水是生命之源，每个人都要喝。正因为大家每天都要喝水，所以我们更应该关注水的健康。有阴阳水，开水等说法。生活中，有些是对的，有些是错的。只有搞清楚这些问题，才能保证我们的健康。接下来，我们一起来了解一下。

我们应该知道哪些关于喝水的常识？

1.阴阳水可以喝吗？

现在关于阴水主要有两种说法。第一种是用凉开水和热水喝，另一种是用生水和热水喝。当然，前一种说法是健康的。开水和热水都是开水。如果觉得热水很烫，可以用一点开水喝。当然没有问题，也不会有健康风险。第二种说法有健康风险。当生水和热水混合在一起时，没有办法去除生水中的所有病菌。原水中的有害微生物、病菌、细菌、病毒是肉眼无法发现的。不要给自己留下健康隐患。

2.能喝几千开水吗？

白开水就是我们日常生活中反复烧开的水。有人认为白开水不能喝，含有亚硝酸盐，会致癌。但是这里我们需要弄清楚一件事，就是亚硝酸盐对我们的健康危害到什么程度，开水中的亚硝酸盐到底有多少。亚硝酸盐的摄入量达到0.2克就可能使人中毒，达到3克就会导致死亡。而开水中的亚硝酸盐含量在外面是2微克左右，从这里可以看出这两个标准的差距有多远。

3.可以经常喝矿泉水吗？

现在很多品牌的矿泉水都打着含矿物质的旗号。它确实含有矿物质，但是我们不能仅仅通过喝水来补充矿物质，因为这些矿物质的含量基本上可以忽略不计。有时候连喝十几瓶水都可以补钙，还不如一口牛奶多。喝水解渴就行，补充水分就行，还得靠饮食补充矿物质。

4.硬水和软水哪个更健康？

硬水是指钙镁含量较多的水，软水是指钙镁含量较少的水。两者没有区别，只是影响了水的味道。但是，无论是硬水还是软水，都不能超过必要的限度。长期饮用太硬或太软的水，都不利于人体健康。

5.喝纯净水比白开水健康吗？

很多人认为喝纯净水比喝白开水好。他们认为纯净水就是纯净干净的水，过滤后更健康。纯净水确实有过滤净化的过程，但这个过程也会过滤掉对人体有益的营养成分。如果长期饮用，建议不要喝纯净水，可以喝白开水。尤其是老年人，老年人长期饮用纯净水容易导致缺钙，这一点一定要考虑清楚。

水与人们的健康密切相关。不要对水有模棱两可的说法。对的就是对的，错的就是错的。这是一些人们对水有疑问的问题。希望这些问题的回答能对人有所帮助。

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