瑶族药浴（洗浴王之瑶族药浴）

说起瑶族，有的人熟悉，有的人陌生。毕竟是少数。事实上，瑶族是中国最古老的民族之一。瑶族是中国南方分布最广的民族之一，也是中国最长寿的民族之一。据说瑶族是帝喾第三公主盘瓠的后裔。中国瑶族有2796003人(2010年)，分布在广西、湖南、广东、云南、贵州、江西等中国南方六省(区)的130多个县，其中广西最多，有1471946人，约占中国瑶族总人数的55.8%。湖南省704564人，广东省202667人，云南省190610人，贵州省44392人，江西省1198人。今天我们就来分享一下瑶族沐浴文化的药浴。

瑶族药浴是瑶族人民用来抵御风寒、消除疲劳、预防疾病的传统文化知识。它是瑶族先民独创的、家族内独一无二的、未由国内传到国外的保健药方。专家称之为人类健康的古老传承。瑶族药浴是一种草药配方，熬成药液。将药液放入杉木桶内，人坐在桶内，浸泡在熏浴中，使药液渗透全身的脏腑经络，达到祛风除湿、活血化瘀、排汗排毒的功效。被列为第二批国家级非物质文化遗产。

过去，瑶族人民过着非常艰苦的生活。他们不仅缺衣少食，缺医少药，而且长期居无定所。人们称他为“翻山越岭的姚”。他们徜徉在高山深山和森林深处，长年与瘴气和寒冷打交道。再加上气候多变，毒蛇毒虫袭击，防不胜防。生活环境很艰苦。为了适应如此恶劣的环境，他们的祖先终于发明了“药浴”。这种神奇的养生文化，经过几百年的历史和几十代人的不断完善，已经成为瑶族人民奋斗的铠甲。它记录了民族艰难的历史足迹，闪耀着瑶族人民智慧的光辉。

姚的家里可以看到用杉木制成的大木桶，高1米，宽0.6米，长0.7米。这就是用药水洗澡的“庞桶”，也叫“黄桶”。山妖非常重视洗澡。无论严冬还是酷暑，每个人每晚都要将全身浸泡在“庞桶”中，既能洗去刀耕火种所沾染的炭灰痕迹，又能通过温水浸泡缓解疲劳，从而循环血液，利于睡眠。经过冬天的浸泡，在凛冽的山风中能更好的抵御寒冷。论过山的良好生活习俗，瑶医利用生产生活中的自然资源，采集药材，煎服后用药水浸泡，防病治病，强身健体。

在瑶族，他们有药浴的规矩，就是用药水给身体洗澡，不分男女老幼。全家都可以洗，全家轮流洗。水脏了就换，凉了再加热。规则是:先客后主，先小后大，先老后小。现在，一些生活在平地上的瑶族人也逐渐通过换药的方式进行药浴。女人生宝宝，宝宝洗后健康免疫，产妇可以祛风化瘀，强身健体，产后一周工作。用艾蒿汤给新生婴儿洗澡，可以避免皮肤病。年底除夕用葫芦蔓给孩子洗澡，据说可以预防麻疹。瑶族人过端午节，家家户户都用新鲜草药洗澡，对防治春疫起到了很好的作用。

瑶族医药作为瑶族历史和传统文化的重要组成部分，具有鲜明的民族特色和用药特点。其药浴疗法代代相传，人见人爱，尽人皆知。千百年来，治病、健身、延年益寿已成为瑶族人民的习俗。现在瑶族人药浴还可以治疗高血脂、高血糖、高血压。