国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
你可能会听到很多声音，“不到半年我就能训练了”“如果我能跑半马，全马肯定没问题”。我以前也是持这样咄咄逼人的观点！但是全马和半马完全不同于10km，42.195km，你需要面对的不止是半马的翻倍！
对于马拉松，要心存敬畏，没有扎实的训练基础。请不要拿自己的生命开玩笑~在马拉松面前，生命危在旦夕。坚持不是一种美德。你需要坚持的不是足够的训练~
祝每一个看到这条推特的跑者早日实现自己的赛马目标！
在训练的时候，你要学会以下几个基本的东西，这些东西可能会被你忽略，但是非常重要！
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