国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
菊花起源于中国，在中国广泛种植，已有上千年的历史。味甘，微寒，有清热祛风、解毒消炎、清肝明目的功效。菊花茶是用菊花制成的凉茶，中国人早在唐朝就有喝菊花茶的习惯。通过成分鉴定，发现菊花含有氨基酸、维生素、铁、硒、锌等营养成分和黄酮类等活性物质。有研究发现，菊花提取物具有抗氧化、抗菌、抗衰老、镇静、抗炎、降血压、降血脂、防治冠心病等作用。但是，喝菊花茶是否也有同样的效果，目前还不完全科学。喝菊花茶有什么好处？今天，孙药师将为您一一介绍:
1.补水:水是生命之源，是人体的主要成分。人体的60% ~ 75%是由水组成的，水在人体的各种生理反应中起着关键作用。对于正常人来说，你每天应该喝1.5 ~ 2L的水。与白开水相比，菊花茶味道独特，香气宜人。多喝水对健康有很多好处。有些人习惯在喝菊花茶的时候放一些蜂蜜或者冰糖，经常喝对身体的好处会大打折扣。
2.减肥:饭前20 ~ 30分钟喝一杯菊花茶(一般300~500ml)可以增加饱腹感，抑制食欲，减少正餐时的食量，从而减少热量的摄入，提高机体的代谢率。有助于防止肥胖或减肥。适合减肥的朋友。
3.预防疾病:菊花茶是清淡的茶，低糖、低脂肪、低热量、低咖啡因。是高血压、冠心病、糖尿病、痛风等慢性病患者的理想饮品。有研究发现，经常饮用菊花茶可以降低患肾结石、老年痴呆症、心脏病和恶性肿瘤的风险，这也提示菊花茶中的某些成分可能具有预防疾病的作用。
菊花茶是一种健康的饮料，但喝菊花茶时有一些禁忌。今天孙博士也来给大家简单介绍一下:
1.过敏反应:菊花茶中含有黄酮类物质，属于完全抗原，可引起抗原与抗体的相互作用，诱发过敏反应。有些对黄酮类物质过敏的人喝菊花茶，会引起过敏性结膜炎。因此，对菊花茶过敏的人应避免饮用菊花茶。
2.不要喝隔夜茶:菊花茶含有绿原酸、黄酮类等活性成分，容易被氧化。放置时间过长，颜色逐渐由黄变绿，不仅降低了营养价值，还容易导致腹泻。所以隔夜菊花茶不适合喝。
3.吃药不喝菊花茶:菊花茶中含有一些活性成分，与药物有潜在的相互作用，可降低或增强药效，导致治疗失败，甚至诱发不良反应。保险起见，建议不要用菊花茶服用任何药物。
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