宝宝晚上睡觉踢被子（宝宝睡觉总踢被子不一定是热）

很多家长都有这样一个烦恼，就是晚上睡觉的时候，孩子特别喜欢推被子。尤其是夏天，夏天虽然天气热，但是晚上的温度其实是比较低的。如果孩子不盖好被子，很容易着凉生病。

但是家长晚上也会睡着，不可能整晚反复帮孩子盖被子，所以很多家长会因此而感到头疼。

女儿睡觉特别喜欢推被子。有一段时间，为了防止孩子感冒，我几乎每晚隔一个小时就起来看看孩子的被子盖好了没有。那段时间精神状态很不好，没有精力去上班。

正是因为这种困惑，我才不得已查了很多资料，尝试了各种方法。最后我了解到，宝宝睡觉总踢被子的原因有很多，不一定是因为热，也可能是因为其他的“困难”。

后来我想通这些原因后，每次宝宝踢被子我都处理的很好，然后晚上宝宝就不会像以前那样经常踢被子了。解决了这个谜题，感觉整个人轻松了很多。

孩子晚上睡觉踢被子，其实是有“苦衷”的，妈妈应该知道他们在做什么。

凡事必有因，晚上睡觉喜欢踢被子的宝宝也有“难处”，妈妈要有所觉察。

那么，孩子晚上睡觉推被子的主要原因是什么呢？

【第一个原因】宝宝太热。

宝宝晚上睡觉时，父母会根据自己觉得合适的温度为宝宝做决定。更小的婴儿无法表达对温暖和温暖的需求。

比如有时候父母觉得冷，宝宝就觉得热。所以，如果妈妈给宝宝盖太多被子或者晚上穿太多衣服，宝宝会很不舒服，厚厚的被子压在身上，没有办法及时散热。宝宝为了让自己更舒服，肯定会踢掉被子。

【第二个原因】睡前太兴奋了，玩不动了。

有些父母会在宝宝睡觉前和他们玩游戏。如果宝宝睡前过于兴奋，或者做一些剧烈运动，在他们入睡后，大脑皮层还处于相对活跃的阶段。然后，晚上自然睡眠不稳定，很可能他们会很频繁的动来动去，踢被子。

【第三个原因】受周围睡眠环境影响。

周围睡眠环境的好坏也会直接影响宝宝的睡眠质量。如果宝宝睡觉时房间里一直亮着灯，或者周围环境嘈杂，孩子即使睡着了也会受到影响。

有的宝宝甚至会很惊讶，以至于会动来动去，把被子踢开。

【第四个原因】宝宝生病身体不适。

如果宝宝生病或身体不适，就会频繁哭闹，一遍又一遍地推被子。

宝宝晚上频繁推被子会怎么样？

无论哪个季节，早晚温差都很大，尤其是傍晚的凌晨，温度很低。如果宝宝就在之前盖着厚厚的被子，突然推开被子，全身暴露在相对寒冷的环境中，很容易着凉生病。

孩子抵抗力弱，一旦生病，需要几天才能恢复，多多少少会影响宝宝的生长发育。如果宝宝经常生病，发育可能还是会落后于同龄人。

有些家长自己可能也怕冷，睡觉的时候会盖厚厚的被子，但孩子其实是很怕热的。如果盖的被子太多，孩子很容易踢被子，甚至会从床上掉下来。

怎么做才能减少孩子蹬被子的现象？

①创造良好的睡眠环境。

想要晚上睡个好觉，给宝宝营造一个温馨安静的睡眠环境是非常重要的。首先要在给宝宝穿的睡衣或者套的面料上下功夫。睡衣或者被褥一定要纯棉的，透气的材料，这样宝宝才能更舒服。

其次，家长也要调节室内的温度和湿度。只有周围环境好，宝宝才能有好的睡眠质量。

②睡前不要让宝宝过于兴奋。

如前所述，如果睡前过于兴奋，也会影响宝宝的睡眠质量。所以，睡前尽量不要让宝宝玩太刺激的游戏。可以选择陪孩子进行亲子阅读，或者给孩子讲一些睡眠故事，听一段温柔的音乐，等孩子平静下来后再让他上床睡觉，这样孩子就不容易踢被子了。

③睡前不要让孩子吃太多。

如果睡前让孩子吃太多，或者吃一些难以消化的食物，这些食物会堆积在宝宝的胃里，可能会影响宝宝的睡眠质量，晚上会翻来覆去。所以睡前2小时最好不要给孩子吃太多的食物，晚餐尽量清淡。

虽然孩子晚上踢被子是常见的情况，但家长不要当真。而且每个宝宝踢被子的原因都不一样。当家长发现宝宝踢被子时，一定要及时检查分析，找出原因，而不是一味的给孩子盖被子。这样只会增加她们的工作量，让她们花一整晚的时间给宝宝盖被子都白费了。