国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
火车
健身3天
我每天虐腹肌30分钟。
腹肌为什么不出来？
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健身3年
更重，杠铃的重量更重。
胸部、背部、肩部、腿部、手臂、腰部和腹部
一个也不能少
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早餐
健身3天
油条和豆浆是我的最爱。
如果你起床晚了，就不要吃东西
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健身3年
蛋白质和水不能少。
少吃油腻。
鸡蛋+蔬果+一杯牛奶是我的最爱。
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减肥
健身3天
努力跑步，节食
每天称一次体重
苹果减肥法和减肥药都想试试。
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健身3年
18%的体脂率有点高
熨完衣服后慢跑一下。
让我们继续低脂健身餐。
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穿衣的
健身3天
什么衣服不显肚腩？
给我拿大一号的！
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健身3年
快乐，安德玛又来了，
穿得单薄，脱衣，保持肉肉的身材。
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外出就餐
健身3天
红烧肉是我的最爱。
菜有点辣，还有一瓶可乐。
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健身3年
水果沙拉、鸡胸肉和牛排是我的最爱。
我只喝水，谢谢。
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下班后
健身3天
我不是不练牌。
一天工作八小时就是太累了。
我怎样才能变得健康？
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健身3年
健身让我更有活力。
加班后去实习。
出汗，洗个热水澡，然后睡觉是最好的。
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工资发完之后
健身3天
锻炼了几天，想犒劳一下自己。
发完工资去大吃一顿。
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健身3年
再塑身，去加个紧身衣。
存点钱补补。
下个月将会有粮食短缺。
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主音视图
健身3天
我不吃蛋白粉
它含有荷尔蒙。
死肌肉有什么用？
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健身3年
我已经服用补充剂三年了。
这才发现，如果练不好，把蛋白粉当水喝是没用的。
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审美标准
健身3天
瘦的女生最完美。
体重最好在100以下。
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健身3年
女生体脂率更低。
马的臀部抬高是女神的象征。
阳光、开朗、运动是我的菜。
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肌肉视图
健身3天
我不想成为阿诺德·施瓦辛格。
只要有台词。
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健身3年
阿诺德是我的偶像。
增肌真的很难。
我希望我再大一点。
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从3天到3年的健身，
坎坷和困难只有通过实践才能知道，
能走路的不到1%。
3天VS 3年健身，
你会成为什么样的健美运动员？
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