巴马长寿村（广西巴马长寿村是一个“养生传奇”吗？）

广西不仅是旅游大省，旅游资源丰富，而且是长寿之乡。截至2019年，中国老年学和老年医学学会认定的长寿之乡共有76个，其中广西有25个。长寿之乡名副其实，巴马是最有名的一个。

巴马县隶属于广西河池市。秦属象县、桂林县，汉代属玉林县广宇县。它在1956年被建立为一个自治县。

这些年巴马的名气如日中天，现在它是世界闻名的长寿之乡。事实上，巴马人的长寿历史悠久。

清代嘉庆皇帝听说巴马(后考证为益州市)有一位142岁的老人叫蓝翔，题诗《烟云修同彭祖性，道德心传于民》清光绪五绪年，光绪皇帝任命广西巡抚冯子材，向这里的长寿老人邓赠送“仁者见仁，智者见智”的匾额。现在这块牌匾是邓家第四代孙，一直保存至今。

1960年，根据广西提供的线索，国内有关专家在巴马进行了第一次长寿考察，巴马长寿现象开始引起国家的重视。1982年，《人民日报》对巴马长寿乡进行了专题报道，新华社用多种语言向世界广播，引起了世界的广泛关注和重视。来自30多个国家的媒体记者和医学专家，包括路透社和美联社，访问了巴马，学习和参观。

据1982年第三次全国人口普查统计，巴马百岁以上人口有50人，占当时总人口的2.06/万。据1990年第四次全国人口普查统计，100岁以上的老人有69人，占当时总人口的3.08/万。

现在巴马最有名的村子属于甲篆镇的八盘屯，一个过去鲜为人知的山村。现在是巴马唯一以长寿村命名的村庄。巴马有很多长寿村。为什么只有这个村子会着火？因为全村人口515人，百岁以上老人7人，是“世界长寿之乡”国际标准的近200倍。在国际自然医学学会认定的五大世界长寿之乡中，这一纪录也是长寿之乡之首。

1991年9月，由国际自然医学学会主席Keiichi Morishita率领的一个6人代表团开始调查巴马巴潘屯和其他村庄的长寿情况。并在国际权威期刊《自然医学》上发表了巴马的调查报告、学术论文和大量照片。2003年11月，国际自然医学学会授予巴马“世界第五长寿之乡”的称号。

消息一公布，巴马立刻热闹起来。八盘屯，这个过去异常安静的山村，开始失去了往日的宁静。这里的空气、水、阳光、磁场成了宝藏。空空气中含有大量的负离子，可以止咳化痰，改善神经衰弱，降低血脂，喝了这里的水，可以强身健体，延缓衰老，这里的磁场，提高人体免疫力，甚至可以治愈癌症。全国各地的老人开始慕名而来，各路地产商和商家也嗅到了商机，开始蜂拥而入。

巴屯，一个喀斯特地貌的小山村，安静、淳朴，四面环山。清澈的潘阳河欢快地流经村庄。山上的甘泉滋养了这里的村民一代又一代。

如今的巴马已经得到了充分的商业开发。从最开始的两三千一平的房子到一万多一平的房子，商人无孔不入的各种概念都有。水、配料等。巴马的都被夸大和神化了，可以包治百病，延年益寿。路的两边都有商店，卖巴马矿泉水，巴马汤足浴粉，巴马保健食品，还有健康馆之类的。

巴屯周边的小村庄都开始了房地产开发，盖起了楼房，租给来巴马疗养的外地人。这是坡月村，离八盘屯不远。它看起来不像一个村庄。有许多旅馆、餐馆、商店、市场和银行。很多来长寿村的人都住在这里。一居室600-1000多元。

巴马以前很原始，环境很美，现在很现代，很商业。

每天早上，人们聚集在八盘屯的榕树下。这些来这里打水的人，有来自全国各地的“候鸟”，也有从世界各地赶来生病的人。他们坚信这种地下五进五出富含矿物质的所谓“小分子水”可以治病。

巴图中另一个所谓的“长寿秘诀”是地磁。在白墨洞中，这种高低不一的岩石就是所谓的“磁疗区”。

这些人拿着凳子和垫子在这里接受地磁治疗。巴马白墨洞穴充满了各种神奇的传说。这里的空空气清新爽口，白墨洞的泉水更是清凉甘甜。这些对人的健康是有益的，但是用磁场治疗疾病是没有科学依据的。目前已经被科学家证实，磁场对人体健康有正负两方面的影响。

巴马的流行也改变了这些长寿者的生活方式。这些百岁老人成了道具和“景点”，天天等着游客拍照发红包。

得知长寿村的变化，亲手将巴马送上“世界长寿之乡”所在地的森下健一也叹了口气说:“我再也不想去了。”

每个人都想活得更久，有长度，有厚度。看来你不能鱼与熊掌兼得。

巴马的长寿源于当地的自然生态、巴马人的生活习惯和精神状态，而不是靠所谓的“神水”和磁场的传说。巴马人日出而作，日落而息，安享太平。“种田无休，枯燥无味，无所事事，其乐无穷”。

巴马长寿老人以素食为主，常以玉米粉辅以蔬菜、豆类、薯类烹调，以茶籽油、麻籽粉烹调。吃粥长寿是巴马和世界其他四大长寿之乡最大的区别。

为什么巴马的老人更长寿？空清洁无污染的空气和水质，健康简单的生活方式，五谷杂粮的均衡饮食，淳朴的民风，不与世争利，心态平和，早睡早起，坚持劳动，无垃圾食品，无地沟油，无空气污染和高浓度雾霾，优质的基因。这些都是长寿的源泉。

长寿老人习惯简单饮食，以玉米粥和蔬菜为主，常吃麻油、茶油、南瓜、红薯等营养丰富的有机食品。这些食物质地粗糙，能量低，不会造成营养过剩。

长寿村的真正意义在于提供了一种有价值、有远见的生活方式，让人们重新认识自然，用心去对话。需要调整的是自己的心理，少一些贪婪，食欲，懒惰。深闹市区，简化在心里，就是俗话说的大隐隐于市，小隐隐于野。

对于生病的人来说，巴马不是医院，来这里可能只是一种心理暗示，一种仪式感。其实信仰和快乐更重要。看看这里的美景，让心灵浸泡在青山绿水中，去游山玩水，自得其乐，真的对身心大有裨益。

百鸟岩洞位于甲篆镇墨翟山脚下，又名龙虎洞，燕子栖息，蝙蝠飞翔，又名百鸟洞。

盘河，巴马的母亲河，从烈屯墨翟的白鸟洞奔涌而出，两岸峰峦叠嶂，村寨错落有致。

巴马不仅山清水秀，还盛产特产，珍珠黄玉米、油茶、麻、还魂草、油鱼、黑山羊、山鸡、银鱼、香猪。其中巴马油鱼，肥嫩骨嫩，炸的时候麻油溢出。巴马香猪没有什么奇特的功效，但是味道鲜美，令人陶醉。它的蛋白质含量高，脂肪含量低，不饱和脂肪酸少，所以肥胖和三高的人吃了也不用担心。

技巧

一.运输

1.巴马没有火车可以到达，需要自驾，或者从南宁、百色出发，或者坐大巴。百色到巴马3小时，南宁到巴马4小时。

2.长寿村，也就是甲篆镇八盘屯，距离巴马县城26多公里。巴马县汽车站有公共汽车和许多私人小巴。这个村子最有名，住宿最贵。

二。住处

除了上面提到的长寿村，附近还有另外三个村子可以入住。

1.距离长寿村12公里的Pona村，这里有一个度假村，也在潘阳河畔，设施齐全，价格适中。

2.坡月村，村子比较大，房子很多，高中低档都有。距长寿村4公里，距白墨洞3公里。

3.白墨屯，靠近白墨洞，吸氧方便，但这里住宿较少，配套设施一般。

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