国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
现代社会，很多东西都有很多选择，从车、房子到衣服。为什么会有选择恐惧症？这个新的坏习惯经常困扰着我们。面对选择恐惧症该怎么办？边肖告诉你为什么你有选择恐惧症。
什么是选择恐惧症？
人在面临选择时，异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，从而导致一定程度的对选择的恐惧。这种恐惧被称为选择恐惧症，也称为选择困难。
任何一个有选择恐惧症的人，都是一个极度苛求，追求完美的人。他们要求必须做出单一的选择，而唯一的选择必须是最大的理想化的选择。可以说这些患者也属于强迫症。他们往往追求完美，赋予选项太多意义。一般来说，很难选择，因为差别太小。这时候你可以把选项的特点逐项列出来打分，通过计算总分做出选择。
强迫症患者通常会刻意拉平每个选项的总分。如果是这样，这意味着他们选择哪一个都没有区别。这时候我们可以随机选择，同时也不允许反悔，因为反悔的结果没有区别。但这对强迫症患者来说可能行不通，因为他们太喜欢反悔了。人们在对大大小小的事情感到困惑时，总是会求助于网络，而对选择的恐惧在一些城市白领中流行。
以下原因可以解释为什么会有选择恐惧症:
1.过分追求完美
有些人凡事追求完美，对自己选择的东西赋予太多意义，甚至强迫自己做出容易的选择。
2.选择错误的方式形成心理创伤
有些人在重要的事情上犯了错误，比如选错了专业，选错了工作，在人生的某个阶段奋斗，都会影响到以后的选择。
3.独立意识差，害怕承担责任
包办父母带大的孩子依赖性强，独立意识差，长大后往往不敢轻易做决定。单纯的父母可能会教育害怕承担责任的孩子。
可供选择的东西太多了
现代标准生产线发明以来，生产了大量的商品，但差别越来越小，这也在客观上折磨着人们的选择。
精神病学认为，选择恐惧症其实是一种自我不满足的表现。患者把对自己的不满“投射”出来，变相折磨自己，回避面对事实。完美主义或者心智不健全，其实是自我不满足的一种变相反映。只有仔细分析原因，才能用正确的方法消除疾病。换句话说，我们要做出“选择”来治疗选择恐惧症。
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