国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
肾脏是人体内重要的代谢器官，也是人体内脆弱的器官。在众多肾脏疾病中，肾结石是常见的一种。虽然问题不大，但结石发作时，可能会引起肾绞痛，常引起腰腹部突然剧痛，呈阵发性。发作会严重影响正常的工作和学习。
肾结石是当今泌尿系统的常见病，其患病率高达10%。越来越多的人有结石。职场人也是结石高发人群，这与工作压力大、饮水不规律、饮食油腻、运动少有很大关系。
现在很多人对石头了解不够。即使检测出小石头，只要无害，他们也会放过。殊不知，小结石如果不及时治疗，可能会越长越大，容易导致肾积水或肾萎缩，甚至危及生命。另外，结石患者在饮食上也不能肆无忌惮，以免结石长大。今天就给大家介绍一下，如果患有结石，日常饮食应该注意什么。
1.少吃高蛋白食物。
高蛋白食物:猪肉、羊肉、牛肉等肉类、奶类、豆制品等。动物蛋白可使尿中钙含量增加，柠檬酸盐含量减少，从而形成高尿钙，最终促进结石形成。
2.少喝饮料。
很多人不爱喝水，喜欢喝碳酸饮料。饮料虽然提神，但是饮料中的糖分比较高，不仅会造成肥胖，还会增加肾脏的负担，从而诱发结石的风险。
3.饮食要控制盐和糖的摄入。
高盐食物如卤菜、咸零食、罐头等。高盐食物的“咸味”主要来自钠，会增加患结石的风险。高糖食物含有大量乳糖，可促进钙的吸收，在体内沉积草酸钙。
很多人说石头也不能吃，那吃什么呢？其实不是得了结石就什么都吃不了。上面说的这些对预防结石不好吗？不是说不能吃，只是不建议长期保持这种饮食习惯。其实结石的人可以吃的东西还有很多，可以多吃，比如下面这些。
1、黑木耳和柠檬切片
黑木耳中含有的胶质可以吸收消化系统残留的杂质和灰尘，通过排便排出体外，帮助化解结石。柠檬中含有的柠檬酸盐可以抑制钙盐的结晶，防止结石的形成，同时可以溶解已经形成的结石。
2.吃富含维生素a的食物。
含有维生素A的食物可以维持尿道内壁的健康，也有助于避免结石的复发，如胡萝卜、西兰花、蔬菜和黄瓜。
3.最后，建议多喝水。
结石患者要多喝水。多喝水可以稀释尿液，钙离子和草酸盐的浓度会降低，这样就不能形成草酸钙结石。研究表明，尿量增加50%，可使结石发病率降低86%。
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