国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
角度:板子与40-60%的腿形成锐角，顺着锐角刮。
需要注意的小细节:
(1)剃须前，用精油彻底按摩。按照我上面演示的方式，精油可以充分渗透到皮肤底层。
(2)刮完后，用餐巾纸擦去多余的油；
(3)刮痧后喝一杯热水，可以适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢产物的排出；
(4)刮痧时不要感冒，刮痧后不要碰冷水，不要洗澡。洗澡刮痧后最好上床睡觉；
(5)一天一次就够了；
(6)如果有紫斑，说明身体有问题。停几天就下去了(有些人因为体质不同，刮不到斑)；
(7)不能带痂刮。结痂出来后，要停下来等结痂退了再刮；
(8)月经前三天，身体不宜折腾过度，可以推迟。
想要增强效果:
如果你不肥胖，又想减肥，饮食上没什么特别的，只要少吃油腻高糖的食物就行。如果晚饭能少吃点，减肥就能快一点。刮完之后可以做一些瘦腿瑜伽，舒展一下肌肉，或者在空踩一踩自行车，或者高抬腿靠墙躺10分钟左右，效果会更明显！
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