抗辐射的食物（吃什么抗辐射推荐 ）

每个孕妇都很在意孕期的一切，比如远离手机，不要吃太多。说到李源的手机，我们谈到了辐射。我们经常吃什么来抗辐射？无论是孕妇还是普通人，都必须让身体远离辐射才能健康。

什么抗辐射的食物？

1.富含胶原弹性物质的食物。这一类以海带、紫菜、海参、动物皮、骨髓等为代表。因为食物中的胶原蛋白具有粘附作用，可以将体内的放射性物质粘附到体外，动物皮肤中含有的弹性物质也具有修复受损皮肤的作用。

2.富含抗氧化活性物质的食物。十字花科蔬菜如油菜、青菜、芥菜、白菜、萝卜等。不仅是人们餐桌上常见的美味佳肴，还具有防辐射伤害的功能。新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其秘密在于蔬菜中有“秘密武器”——碱性成分，能使血液呈碱性，溶解细胞内沉积的毒素，随尿液排出体外。

3.改善眼睛的食物。这类食品主要针对城市白领、学生等长期面对电脑工作的人群。对电脑视力非常有害。经常操作电脑的人要多吃一些明目的食物，如枸杞、菊花、决明子等。经常喝菊花茶还能得到清心明目的效果。枸杞可以清肝明目，对保护视力也大有裨益。喝茶可以防止视力下降，恢复视力。国际上普遍认为，喝茶有抗辐射作用，可以降低电脑屏幕的X射线辐射危害。茶叶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖可以吸收和捕获放射性物质，与之结合，然后排出体外。

吃什么可以抗辐射——食物:

(可食用)黑木耳

黑木耳中的胶质能吸收残留在人体消化系统中的灰尘、杂质和放射性物质，并将其浓缩排出体外，达到清胃、清肠、防辐射的作用。

黑芝麻

中医理论认为，黑入肾，“肾主骨，升髓通脑”。各种辐射危害主要影响人的大脑和骨髓，损害免疫系统。多吃补肾的食物，可以增强细胞免疫和体液免疫，有效保护人体健康。

女贞

女贞子有滋补肝肾、强腰膝的功效。药理实验表明，女贞子具有抗辐射作用，能增加化疗或放疗引起的白细胞减少。

水盆

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其硒含量有关。硒是一种重要的微量元素，能增强免疫功能，保护人体健康。食用富含硒的紫苋菜，可以提高人体抗辐射的能力。

绿豆

民间有句话叫“绿豆汤能治百毒”。现代医学研究证明，绿豆中含有帮助排出体内毒物、加速新陈代谢的物质，能有效抵御各种污染，包括电磁污染。

鱼腥草

鱼腥草。是唯一能在原子弹爆炸点强烈再生的中草药。鱼腥草。具有抗辐射和增强免疫功能的作用，且无毒副作用。它不仅适用于空工作者，也适用于那些经常接近辐射源的人，如x光机和电脑操作者，以及经常看电视的人。