秋冬季节感冒病毒猖獗。如果家长不重视，孩子会感冒，引发并发症。这在寒冷的冬天很常见。孩子感冒了，感觉很不舒服。在遭受症状折磨的同时，还要打针吃药。一场病后，父母和孩子都疲惫不堪。下面分享一些冬季育儿小技巧吧！

合理着装，及时增减衣服。

孩子的衣服要随着气候的变化而增减。如果他们出门要做剧烈的户外活动，就不要穿得太多，因为剧烈运动肯定会让内裤出汗，容易感冒，对身体不好。

睡觉时，脱掉外套，盖一床轻薄保暖透气的被子。晚上最好用背心式睡袋，踢掉被子防止感冒。穿衣时，经常摸摸孩子的手，如果手冷，给她加件衣服。

孩子出门要戴口罩，尤其是室内外温差大的时候。

合理安排膳食，多吃蔬菜。

儿童饮食应以“滋阴润肺”为主。冬天孩子容易维生素D缺乏，感冒，上火。孩子可以多吃富含维生素的食物，尤其是富含维生素A和C的食物，以提高抵抗力。还应补充高能量的热性食物，有助于预防上呼吸道感染。对于秋季经常咳嗽的孩子，家长可以多炖些冰糖和梨水给孩子吃！

保护皮肤免受干燥和皲裂。

在寒冷干燥的冬季，儿童皮肤失水较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易皲裂发痒。让孩子多吃蔬菜水果，多喝白开水，用热水洗手洗脚洗脸，然后适当涂一些护肤霜。

冬季气候特点是气温低，空气湿度低，偏北风，冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口接触空气的机会很多，如果不注意防护很容易引发一些疾病。

勤通风

有的孩子睡觉喜欢踢被子，导致感冒。这个季节天气比较冷，尤其是晚上，所以家长半夜起来上厕所的时候，最好看看孩子有没有盖好被子，以防感冒。

也有家长担心家里冷空的空气会刺激孩子，孩子会生病，所以家长不让孩子出去玩，冬天也不能开窗透气。除此之外，一般家里都有24小时供暖系统。但也有专业人士研究后指出，为了不影响孩子的健康，应该经常开窗让家里的空空气流通。如果开启空空气，应该是因此，无论什么季节，都要经常通风，保证空空气的流通。

育儿小贴士

1.预防流感的唯一有效方法是定期接种疫苗。

吃各种保健品也不能预防流感。

建议6个月以上的宝宝接种流感疫苗，一般在每年秋季，也就是10月份左右。疫苗保护期通常为6 ~ 12个月。此时注射可以有效覆盖流感的高发季节、冬季和春季。

2.宝宝鼻塞，不要同时捏两个鼻孔擤鼻涕。

用手指捏鼻子两侧，会造成鼻腔压力过大，可能导致中耳炎和鼓膜穿孔。

宝宝鼻塞流鼻涕严重。洗鼻子是比较推荐的方法。

3.儿童食品不适合婴儿。

所谓的婴儿或儿童专用食品，一般都是噱头。大部分标有“儿童食品”的食品和普通食品没有区别，有的甚至更甜。

给宝宝选择食物要看营养标签和配料表。而且钠含量低，相对更适合宝宝。